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美容整体院 りょう

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美容整体院 りょうのブログ

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13件のブログがあります

1/2ページ 次へ

  • 腰痛 対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-06 23:41:56.0
    投稿者:
    杉本 涼太
    前回は腰痛の原因について、お話しましたが、今回はその対策についてです!【原因1】筋肉の疲労・緊張 ←→ 【対策1】1日3回の「軽ストレッチ」ガチガチになった筋肉は、シンプルな動…続きを見る
  • 腰痛の原因  特に多い3選
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-06 01:35:14.0
    投稿者:
    杉本 涼太
    腰痛の原因は本当にたくさんありますが、一般的かつ多くの人に当てはまる 3つの代表的な原因 は1. 筋肉の疲労・緊張(姿勢・動作のクセ)デスクワークや長時間の運転、スマホの使いす…続きを見る
  • そんなにいるの!?腰痛に悩んでいる方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-05 01:29:15.0
    投稿者:
    杉本 涼太
    腰痛を持っている方は全国で3000万人と言われています。そして、その8割が原因不明とも言われています。ちなみにこれは8割の腰痛が治せないという事ではありません。なぜなら、そんな…続きを見る
  • 背中が丸い、猫背で腰が痛くなる方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-04 02:11:19.0
    投稿者:
    杉本 涼太
    腰痛の中でも、背中が硬かったり猫背が原因で痛くなってしまっている方へ先ずは痛くない範囲で動かす事が大事です!当院オリジナル腰痛ケアhttps://www.instagram.com/reel/DEhlo-PT…続きを見る
  • 朝起きると腰が痛い、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-03 01:28:54.0
    投稿者:
    杉本 涼太
    「朝起きると腰が痛い…」高槻市の整体院が教える腰痛改善法「朝、ベッドから起き上がると腰が痛い…」「長時間座っていると腰が重だるい…」「ぎっくり腰がクセになっている…」こん…続きを見る
  • 睡眠の質を上げる、かんたんなケア
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-01 23:13:44.0
    投稿者:
    杉本 涼太
    自宅でできる快眠セルフケア「呼吸リセット法」で自律神経を整える 1. 10秒間、早い呼吸(浅めに素早く吸って吐く)をする 2. 次に10秒間、ゆっくり深呼吸(4秒吸って8秒吐く)を繰り…続きを見る
  • ツラい、、肩こり対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-01 00:13:53.0
    投稿者:
    杉本 涼太
    肩こりは、多くの人が抱える慢性的な悩みの一つです。デスクワークやスマホの使いすぎ、ストレスなどが原因で、首や肩の筋肉が緊張し、血流が悪くなることで痛みやコリが生じます。今…続きを見る
  • 「朝スッキリ起きられない…」そんなあなたへ。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-30 00:23:05.0
    投稿者:
    杉本 涼太
    「寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」そんな悩みはありませんか?実は、睡眠の質が悪い原因は、体の歪みや自律神経の乱れにあることが多いんです。当院では、「整体で…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-24 10:58:33.0
    投稿者:
    杉本 涼太
    朝、アラームが鳴って「あと5分だけ…」とスヌーズを押していませんか?それを何度も繰り返し、夢と現実の狭間を行ったり来たり、気持ちいいいい!  ですよね笑実は、スヌーズ機能は…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-21 11:58:10.0
    投稿者:
    杉本 涼太
    携帯を寝室に置くと睡眠の質が下がる理由「寝る直前までスマホを触っていませんか?」実は、携帯電話を寝室に置くだけで睡眠の質が下がることがあります。原因のひとつはブルーライト…続きを見る
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