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美容整体院りょうのブログ

最新ブログ一覧

20件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-14 21:10:25.0

投稿者：

杉本涼太

【失敗しない！水素水の選び方3ポイント】 UP

1.「濃度」＝なるべく高いもの（目安：0.8ppm以上）水素水の有用性が研究されているのは0.5～1.6ppm程度の濃度高濃度と書いてあっても数値が書かれてないものは要注意2.「容器」＝…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-13 20:29:49.0

投稿者：

杉本涼太

【水素水の効果】花粉肌荒れ疲れに効くのホント？ UP

水素水に期待されている効果は主にこの3つ： 1. 抗酸化作用（活性酸素の除去）　→ 花粉症や肌荒れの原因になる「炎症」の抑制に関わる 2. 疲労回復　→ 活性酸素が減ると、細胞レベ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-12 00:34:56.0

投稿者：

杉本涼太

小麦を控える”だけで肌と花粉症が楽になるかも？ UP

意外かもしれませんが、小麦（グルテン）を減らすだけで、肌トラブルや花粉症が軽くなる人も多いんです。なぜなら、グルテンは腸に負担をかけやすく、→ 腸内の炎症→ 免疫の過剰反応…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-11 00:28:06.0

投稿者：

杉本涼太

【花粉シーズン到来】肌荒れに悩むあなたへ。 UP

肌は内側からも作られる。前回は外側からケアをお伝えしましたが、内側のケアもご紹介します！表面のケアだけでは、肌は変わりません。30～40代になると、「ホルモンバランス」「自律…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-10 00:14:30.0

投稿者：

杉本涼太

【花粉シーズン到来】肌荒れに悩むあなたへ。 UP

はじめに：春なのに肌がピリピリ…その原因は花粉かも？春先になると「肌が赤くなる」「粉をふく」「なんとなくヒリヒリする」という声をよく聞きます。実は、花粉による“肌のバリア…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-09 00:24:51.0

投稿者：

杉本涼太

背骨が丸くなれない腰痛対策

対策1：キャット＆カウで背骨に波を作る四つ這いになって、背中を丸める（キャット）→ 反らす（カウ）をゆっくり繰り返す背骨を「1個ずつ動かす意識」でやるのがポイント→ 10回…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-07 22:51:37.0

投稿者：

杉本涼太

背骨が硬くて丸くなれない人の腰痛の原因

なぜ背骨が硬くなると腰が痛くなるのか？原因1：背骨が丸くなれないと、腰だけで動いてしまうから本来、背骨は「胸・腰・骨盤」が連動して動くもの。でも、背骨がガチガチに硬いと、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-06 23:41:56.0

投稿者：

杉本涼太

腰痛対策

前回は腰痛の原因について、お話しましたが、今回はその対策についてです！【原因1】筋肉の疲労・緊張 ←→ 【対策1】1日3回の「軽ストレッチ」ガチガチになった筋肉は、シンプルな動…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-06 01:35:14.0

投稿者：

杉本涼太

腰痛の原因特に多い3選

腰痛の原因は本当にたくさんありますが、一般的かつ多くの人に当てはまる 3つの代表的な原因は1. 筋肉の疲労・緊張（姿勢・動作のクセ）デスクワークや長時間の運転、スマホの使いす…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-05 01:29:15.0

投稿者：

杉本涼太

そんなにいるの！？腰痛に悩んでいる方

腰痛を持っている方は全国で3000万人と言われています。そして、その8割が原因不明とも言われています。ちなみにこれは8割の腰痛が治せないという事ではありません。なぜなら、そんな…続きを見る