ブログ4ページ目｜ルルト那覇小禄店｜ホットペッパービューティー

ピラティススタジオ　ルルト　那覇小禄店

ピラティススタジオ　ルルト　ナハオロクテン

リラク
整体・カイロ
リフレッシュ
エステ

沖縄県那覇市田原１－４－５　サニーハウス１０１号室
小禄駅より徒歩5分

ルルト那覇小禄店のブログ

最新ブログ一覧

65件のブログがあります

前へ 4/7ページ次へ

サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-08 15:25:57.0

投稿者：

島袋千弥

【那覇小禄ピラティス】見た目が変わる理由1

【インナーマッスルが鍛えられる】ピラティスはインナーマッスルを鍛える事ができます。エクササイズでは脊柱や骨盤を意識して動かしていきます。脊柱や骨盤を動かす為には深層にある…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-04 13:54:35.0

投稿者：

島袋千弥

【那覇小禄ピラティス】見た目変わるのはどっち？

一番気になってくるのは見た目ですよね。ヨガとピラティス見た目はどちらが変化するのでしょう？ピラティスは体を整える事を目的にしているので見た目が変わりやすいです。体を整える…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-03 21:12:19.0

投稿者：

島袋千弥

【那覇小禄ピラティス】ピラティスの消費カロリー

ピラティスの消費カロリーを計算していきます。ピラティスはよく動くので消費カロリーが高いイメージがありますが実際はどうでしょう。ピラティスは3METsになります。3.0（METs）×50…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-28 12:28:26.0

投稿者：

島袋千弥

【那覇小禄ピラティス】ヨガの消費カロリー

ヨガの消費カロリーを計算していきます。静かに動くのであまり消費カロリーが高い印象はないと思われますがどうでしょうか？ヨガは2.5METsになります。50kg女性がヨガを1時間した場合…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-27 12:34:56.0

投稿者：

島袋千弥

【那覇小禄ピラティス】消費カロリーが多いのは？

運動をする上で消費カロリーは気になりますよね。ダイエットで痩せる指標にもなっています。さて、ピラティスとヨガどちらがの方が消費カロリーは多いのでしょう？消費カロリーは消費…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-24 12:52:50.0

投稿者：

島袋千弥

【那覇小禄ピラティス】明らかに向いていない人2

【向いていない人２　ボディビルダーのような体を目指す人】・お尻を大きくしたい・肩周りを大きくしたい・ボディビルダーのような体を目指したいボディメイクに励む人で、ボディビル…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-23 12:18:59.0

投稿者：

島袋千弥

【那覇小禄ピラティス】明らかに向いていない人1

【向いていない人１　短期間で体重を落としたい人】・1ヶ月後までに5kg体重を落としたい！・3ヶ月後の結婚式に向けて、10kgのダイエットを成功させたい！短期間で体重を減らしたい人…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-18 10:57:00.0

投稿者：

島袋千弥

【ルルト那覇小禄ピラティス】効果を高める秘訣4

【ある程度の期間は継続する】再三お伝えしてきたので、もうお分かり頂けたかと思いますがピラティスは継続が一番重要です。効果がないと諦めてしまう前にある程度の期間は継続してみ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-16 16:29:20.0

投稿者：

島袋千弥

【那覇小禄ピラティス】効果を高める秘訣3

【生活の中にピラティスを取り入れる】単純な動作が多いピラティスの良いところは、生活に取り入れやすいところです。特に、ピラティスのレッスン中に行う胸式呼吸は、普段の生活の中…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-12 12:06:53.0

投稿者：

島袋千弥

【ルルト那覇小禄ピラティス】効果を高める秘訣2

【食生活の見直し】ダイエット効果を高めたい人は、食生活の見直しをすることも大切です。というのも、ピラティス自体は消費カロリーが意外と少なく短期間でよりダイエット効果を出し…続きを見る