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ピラティス＆リラクゼーション Nest(a)【ネスタ】

ピラティスアンドリラクゼーションネスタ

リラク
エステ

山口県熊毛郡田布施町麻郷１－１２
新八海橋より車で3分／田布施駅より車で10分

ネスタ(Nest(a))のブログ

最新ブログ一覧

13件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-02 22:44:51.0

投稿者：

Hiroko

ピラティスのお話　　～猫背反り腰さん～

不良姿勢はたくさんありますが、日本人で結構多いのが猫背反り腰さんです。英語では「スウェイバック」といいます。下のイラストの一番右を見ていただくとわかるとおり、骨盤が前に出…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-31 11:24:00.0

投稿者：

Hiroko

ヘッドマッサージのお話　～頭は強く揉めません～

身体がお疲れの方は、頭皮マッサージも強揉みをご希望だったりするのですが、『頭は強く揉めません』（超強揉みご希望の方、ごめんなさい）。。いわゆる「頭蓋骨」、の部分の筋肉は薄…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-27 14:38:40.0

投稿者：

Hiroko

ピラティスのお話　　～ドローイン～

ピラティスに「ドローイン」という用語があります。これは、お腹を背骨のほうにへこませる（薄いお腹をつくる）動きのことです。（うつ伏せの場合はおへそ周りを背骨のほうに引き上げ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-26 21:51:57.0

投稿者：

Hiroko

ピラティスの話　　～アーティキュレーション～

ピラティス用語で、「アーティキュレーション」という動きがあります。背骨は一本の骨ではなく、約24個の骨の集合体で構成されています。（人によって尾てい骨の数が多かったりします…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-02 11:28:50.0

投稿者：

Hiroko

マッサージ　～強揉みについて～

マッサージで強揉みをご希望の方が多くいらっしゃいます。「凝りがひどいのでとにかく強く揉んでほしい。」お気持ちはすごくわかるのですが、正直、筋肉は強く揉むと筋肉がどんどん硬…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-10 13:25:24.0

投稿者：

Hiroko

PayPayの不具合

ここ数日、Paypayにてお支払いができなくなっており、お客様に大変ご迷惑をおかけいたしました。現在Paypayでのお取引は可能となっております。大変失礼いたしました。今後ともどうぞ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-08 20:49:21.0

投稿者：

Hiroko

ご予約(19時半以降の場合、予約カレンダーが×の場合)

【夜19時半以降に予約をご希望の場合】19時半以降の予約は予約カレンダーからできませんので、大変お手数ですがフォトギャラリーのInstagramのほうからお問い合わせをお願いいたしま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-08 20:38:04.0

投稿者：

Hiroko

当店へのアクセス

当店までの道順を以下にご説明いたします（田舎で目印になるものがないもので。。）。・新八海橋（西側（光方面側））を南に下る　・すぐに細い道が、左の堤防側（← こっちは行き止…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-27 19:36:23.0

投稿者：

Hiroko

ピラティス基礎の基礎　－呼吸編－

ピラティスは『胸式ラテラル呼吸』という呼吸法を使います。（ちなみにラテラル（lateral）とは、「横の」、「側面の」という意味です。）たかが呼吸と思われがちですが。。。。「さ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-20 18:52:30.0

投稿者：

Hiroko

横隔膜動かそう♪

焼き肉の季節ですね！（意味不明。）みなさん、ハラミ好きですか？（ベジタリアン、ビーガンの方。。。ごめんなさい。）あのおいしいハラミは、いわゆる、、「横隔膜」です。ここで横…続きを見る