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Pilates Studio Ladder

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ラダー(Ladder)のブログ

最新ブログ一覧

6件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-30 21:21:22.0

投稿者：

八並　幸江

新しい仲間　chair UP

＼新しいチェア、仲間入りしました／今回の主役は…チェアを使ったエクササイズ！座ったり立ったり、日常に近い姿勢をとるエクササイズが多いです。「なんとなく座ってる」「なんとな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-18 15:39:43.0

投稿者：

八並　幸江

体スッキリさせよう

ここ最近、暖かくなってきたと思いきやこの2、3日また寒くなってきましたね。最近じっとしている事が増えて体が硬くなってきたのもあり、久々に体を動かしてみました(^_^;)脚や背骨を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-10 18:46:48.0

投稿者：

八並　幸江

足裏ほぐし

足裏をテニスボールでほぐしてみよう最近、急に冬らしくなってきて寒い日が続きますね(T ^ T)足先など冷えて、つめたくなっていませんか？そんな時、テニスボールで足裏をほぐしてみ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-17 14:03:26.0

投稿者：

八並　幸江

背骨をほぐしましょう

背骨を動かしてますか。日常生活を送るなかで、お仕事だったり、家事の最中だったり、家でまったり過ごしたりする中で長時間、同じ姿勢をとる事ってありますよね(＞＜)そういう時に肩…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-08 20:01:12.0

投稿者：

八並　幸江

マシンエクササイズ　臀筋&太もも裏

◆リフォーマー◆マシンを使用しておこなうヒップロールズというエクササイズです。このエクササイズは、よくレッスンの中に取りいれます(^^)股関節と膝の曲げ伸ばしをする事で腹筋や…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-26 21:01:48.0

投稿者：

八並　幸江

New Open

みなさま(^^) はじめまして。8月にオープンしたばかりのpilates　studio Ladderオーナーのsachieです(o^^o)ピラティスとは、リハビリのために開発したエクササイズです。体の深層部…続きを見る