ブログ｜ピーエムジージム(PMG-GYM)｜ホットペッパービューティー

PMG‐GYM

ピーエムジージム

エステ

東京都葛飾区新小岩２丁目８―８　クリスタルハイム４０１
JR総武線『新小岩駅北口』より徒歩5分

ピーエムジージム(PMG-GYM)のブログ

最新ブログ一覧

25件のブログがあります

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投稿日：

2025-03-06 22:29:21.0

投稿者：

比嘉龍之進

ブドウ糖と筋トレ

・ブドウ糖と筋トレの関係性筋トレは多くの人々にとって、健康やフィットネスを追求するための重要な活動です。筋力の向上や体脂肪の減少、さらには全体的な体力の向上を目的としたト…続きを見る
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投稿日：

2025-03-03 18:45:51.0

投稿者：

比嘉龍之進

カフェインについて

・カフェインカフェインは、私たちの日常生活において非常に広く利用されている物質の一つです。コーヒーやお茶、エナジードリンクなどさまざまな食品や飲料に含まれています。カフェ…続きを見る
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投稿日：

2025-02-24 17:29:48.0

投稿者：

比嘉龍之進

クレアチンとは？

クレアチンは、主に筋肉に存在する天然の化合物で、アミノ酸から構成されています。その主な役割は、エネルギー供給です。クレアチンは、ATP（アデノシン三リン酸）の合成を助けるこ…続きを見る
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投稿日：

2025-02-18 18:58:38.0

投稿者：

比嘉龍之進

BCAAとは？

BCAAは、分岐鎖アミノ酸のことで、主にロイシン、イソロイシン、バリンの3種類の必須アミノ酸を指します。これらのアミノ酸は、体内で合成できないため、食事から摂取する必要があり…続きを見る
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投稿日：

2025-02-10 20:25:37.0

投稿者：

比嘉龍之進

筋肉と水の関係性

筋肉は私たちの体の中で重要な役割を果たし、運動機能や代謝、さらにはホルモンの調節にも関与しています。筋肉の健康を維持するためには、適切な栄養とともに水分補給が欠かせません…続きを見る
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投稿日：

2025-02-03 19:57:15.0

投稿者：

比嘉龍之進

プロテインとは？！

・プロテインについてプロテイン（たんぱく質）は、私たちの体にとって不可欠な栄養素であり、細胞の構成要素や酵素、ホルモン、免疫系の働きに重要な役割を果たしています。この記事…続きを見る
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投稿日：

2025-01-30 20:30:18.0

投稿者：

比嘉龍之進

コンビニで簡単に手に入るタンパク質

みなさんこんにちは！葛飾区新小岩のパーソナルジム&レンタルジム【PMG-GYM】です！本日は筋肉を作る上で大切な、たんぱく質についてです！タンパク質を摂取する際、高タンパク質、低…続きを見る
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投稿日：

2025-01-27 21:42:37.0

投稿者：

比嘉龍之進

夜に筋トレを行うメリット

近年、筋トレは多くの人々にとって日常生活の一部となり、健康や体型維持のために欠かせない活動となっています。筋トレを行う時間帯には、朝、昼、夜といった選択肢がありますが、特…続きを見る
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投稿日：

2025-01-22 13:57:35.0

投稿者：

比嘉龍之進

筋トレを朝に行うメリット

1. 一日のエネルギーレベルの向上朝に筋トレを行うことで、血液循環が活発になり、身体に新鮮な酸素や栄養が行き渡ります。これにより、脳が活性化し、エネルギーがみなぎる状態で一…続きを見る
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投稿日：

2025-01-16 21:13:49.0

投稿者：

比嘉龍之進

代謝について！

・代謝とは？代謝とは、体内でエネルギーを生産し、栄養素を利用して生命活動を維持する一連の化学反応のことを指します。基礎代謝は、安静時に体が消費するエネルギーで、体温の維持…続きを見る