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ピラティススタジオDEP 山形あかねケ丘店 Arrange

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山形県山形市あかねケ丘１丁目１７－２３
山形駅より徒歩７分

デップ山形店(DEP)のブログ

最新ブログ一覧

28件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-05 16:21:31.0

投稿者：

遠藤卓也

やるほど、奥が深いピラティス UP

ピラティスはやればやる程奥が深いな～と思う…体の使い方がそもそもできていない部分は、動こうとしても動かない…運動もいつしか『ながら…』になってしまいがち、、、。ピラティス…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-02 16:57:11.0

投稿者：

遠藤卓也

どう動くか、頭を使って運動するって大事！ UP

運動を一つの会社と例えるならば…社員(筋肉)が頑張るのはスゴく良いこと…でも、上司(脳)がどのように頑張ればと効率的に動けるのか、指示を与えることが出来るかで、その頑張りがさ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-01 13:47:00.0

投稿者：

遠藤卓也

体調管理の再確認！ UP

4月に入って急に冷え込み、まさかの雪！エイプリルフールかと思うほどのびっくり天候ですね。でも実際には、体調管理が大切な時期です！この季節の変わり目には、体がついていけない…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-29 16:38:41.0

投稿者：

遠藤卓也

便利＝良い・・・とは限らない

現代は便利な世の中となっており、移動手段や衣服や靴などが発達しており、逆に身体への負担が少ない分、関節や筋肉、神経と行った部分でどうしても鈍く、感覚が薄くなっている人が多…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-28 21:42:13.0

投稿者：

遠藤卓也

使っていくことの必要性！

理学療法士として、リハビリや自費の整体、スポーツに携わってきて思うこととして、他力で調整を加えても使い方や環境、考え方が変化しないと、状態は戻ってしまうということ…。リハ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-25 17:50:17.0

投稿者：

遠藤卓也

代謝アップにピラティス

ピラティス行っていると、『えっ！何でそんなに汗かくの？！』ってよく言われるけど、しっかり意識して行って、目的のところに少しでも効いてくると、マジで深部から汗だくになります…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-24 18:04:09.0

投稿者：

遠藤卓也

水分取れてますか？

最近、晴れたり雨が降ったり、グンと気温が下がったりと不安定な天気が続いています。そんな体調を崩しやすい環境の中、寒くないよう服装や暖房、睡眠や食事など気をつけていると思い…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-22 21:10:37.0

投稿者：

遠藤卓也

力を抜くって難しい・・・

ピラティス行っていると、動作を最後まで頑張ってやり抜こうとする運動経験者こそ体の緊張が高まりやすい。力は入れるよりも抜くことの方が難しい…ご指導させて頂いていると改めて感…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-21 17:54:35.0

投稿者：

遠藤卓也

ツラいけど嬉しい筋肉痛？！

ピラティス練習後、次の日にちゃんと目的のところに筋肉痛が来てるのは、ツラいけど嬉しい！昨日猛練習したせいか呼吸するだけでも効いているのが良く分かる。そして、目的じゃないと…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-19 17:57:11.0

投稿者：

遠藤卓也

ピラティスって痩せます？

ピラティス痩せます？と、体験レッスンやジム、整体中によく聞かれます。全身の筋肉の種類のうち約9割がインナーマッスル、残りがアウターマッスルと言われています。主に動作のメイ…続きを見る