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CROFIS GYMパーソナルトレーニング川崎（旧： crofis gym personal training）

クロフィスジムパーソナルトレーニングカワサキ

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クロフィスジム(crofis gym)のブログ

最新ブログ一覧

15件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-04-08 15:10:09.0

投稿者：

黒岩清久

今日が1番若い日

今年こそ生まれ変わりたい、ダイエット、筋力アップ、健康維持をご検討の方々は是非当ジムにお越しください！当ジムは年齢13～78歳と、幅広く通っていただいております♪年齢を気にし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-25 18:23:21.0

投稿者：

黒岩清久

筋肉資産形成

ご覧いただきありがとうございます！今回は筋肉を増やすことで万病を予防！1,筋肉と健康の関係筋肉を増やすことで、大腸がんや認知症などの病気予防に役立つことがわかっています。筋…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-26 16:58:44.0

投稿者：

黒岩清久

ダイエットシーズン到来！

ご覧いただきありがとうございます！今回は【余ったカロリーはどのくらいで脂肪に変わるのか？】１．食事直後の栄養素の動き「分解・吸収」まず、食事を摂ると、消化器官で分解・吸収…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-02-17 11:33:05.0

投稿者：

黒岩清久

カットしてはならない栄養素

ご覧いただきありがとうございます！今回は糖質についてです！糖質とは、炭水化物から食物繊維を除いたものの総称で、糖類、多糖類、糖アルコールなどから構成されています。糖質は１…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-09 09:27:35.0

投稿者：

黒岩清久

実は身体にとても重要な栄養素

【ビタミンミネラルについて】ビタミンやミネラルは、健康維持や体調管理に欠かせない栄養素です。体を構成する材料やエネルギーの供給、機能の調節、細胞の保護など、さまざまな役割…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-24 15:41:07.0

投稿者：

黒岩清久

全員やるべき腸活

ご覧いただきありがとうございます。今回は便秘や下痢を改善するお助けマン！「食物繊維について」食物繊維とは私たちが口にする食べ物の中に含まれている「ヒトの消化酵素では消化す…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-16 11:55:36.0

投稿者：

黒岩清久

チョコの真実

ご覧いただきありがとうございます「チョコレートは太る」と思っていませんか？実は、適量を守れば健康に良い効果も期待できるんです。チョコレートの種類と特徴ミルクチョコレート＝…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-08 14:18:39.0

投稿者：

黒岩清久

よくある疑問

ご覧いただきありがとうございます！今回は、高重量トレーニング・低重量トレーニングについてご紹介いたします！トレーニングをしていると「高重量トレーニングと低重量トレーニング…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-01-08 14:16:51.0

投稿者：

黒岩清久

あけましておめでとうございます

本年もよろしくお願い致します！ということで久しぶりのブログですが、新年から本音をもらしてしまいますがブログを書くって面倒くさいですよね汗　でもセッション仕事や勉強、トレー…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-04 15:39:00.0

投稿者：

黒岩清久

基礎代謝の重要性

ご覧いただきありがとうございます。今回は基礎代謝が下がることによる悪影響とは？もしも基礎代謝が低いと、摂取した栄養素がエネルギーとして使われずに余るようになり、脂肪に変わ…続きを見る