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Pilates Studio re.fel【ピラティススタジオリフェル】

ピラティススタジオ　リフェル

エステ
リラク
整体・カイロ

千葉県千葉市中央区登戸１丁目１３-２２シティ５A棟２０７
JR千葉駅西口から徒歩5分

リフェル(re.fel)のブログ

最新ブログ一覧

35件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-02 21:42:33.0

投稿者：

村上祝多

尿漏れや姿勢不良を改善！ピラティスで骨盤底筋強化 UP

あなたの体の土台を支える「骨盤底筋」。この見えない筋肉が弱ると、尿漏れや姿勢の乱れなどさまざまな不調につながります。骨盤底筋を鍛えるには、ピラティスによるエクササイズがお…続きを見る
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投稿日：

2025-02-20 21:44:05.0

投稿者：

村上祝多

心と身体を整えるピラティスの癒やし効果

ストレス過多な現代社会では、不眠や疲れやすさ、めまい、動悸など、自律神経の乱れによる不調を抱える人が急増しています。そうした中で、心身のバランスを整えるエクササイズとして…続きを見る
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投稿日：

2025-02-18 04:42:28.0

投稿者：

村上祝多

ピラティスで叶える！骨盤底筋の健康管理

出産や加齢により骨盤底筋の衰えを感じる女性が増えています。尿漏れや骨盤臓器脱など、生活の質を大きく左右する症状に悩む方も少なくありません。このような骨盤底筋の機能低下に対…続きを見る
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投稿日：

2025-02-13 22:18:57.0

投稿者：

村上祝多

膝の痛みとサヨナラ！ピラティスで快適生活

年齢を重ねるにつれて増加する膝の痛み。痛みなく生活したいけど、どうすればいいのかわからない方も多いのではないでしょうか？ピラティスは、そんな膝痛の改善や予防の効果が期待さ…続きを見る
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投稿日：

2025-02-11 00:04:43.0

投稿者：

村上祝多

坐骨神経痛にはピラティスが効果あり！

坐骨神経痛に悩む方にとって、ピラティスは効果的なアプローチの一つとして注目されています。なぜピラティスが坐骨神経痛の緩和に有効なのか、その理由を深く掘り下げてみましょう。…続きを見る
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投稿日：

2025-02-08 13:09:26.0

投稿者：

村上祝多

辛い首こりをピラティスで解消！

頭痛や肩こりを伴う首の不調に悩む現代人が増加しています。そんな中、ピラティスが首こりの改善に高い効果を発揮することが注目されています。首こりの主な原因は、首周りの筋肉の過…続きを見る
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投稿日：

2025-02-05 22:15:39.0

投稿者：

村上祝多

デスクワーク疲れをピラティスでリセット！

長時間のデスクワークによる肩こりや腰痛に悩む方は多いのではないでしょうか。今回は、オフィスワーカーの方々に特におすすめのピラティスエクササイズについてご紹介します。ピラテ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-04 10:48:21.0

投稿者：

村上祝多

雑誌Ray3月号にご掲載頂きました。

Ray3月号の「Girl's Trend List」特集で当スタジオをご紹介頂きました。雑誌だけでなく電子版でも見られるので、ご覧頂けると嬉しいです。#ピラティス #ピラティススタジオ #ピラティ…続きを見る
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投稿日：

2025-02-01 15:58:33.0

投稿者：

村上祝多

硬い股関節をほぐすピラティスエクササイズ

デスクワークやスマートフォン・運転など、現代の生活スタイルが私たちの股関節を少しずつ硬くしています。長時間座り続けることで、股関節周りの筋肉は固まり、柔軟性を失っていくの…続きを見る
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投稿日：

2025-01-31 17:45:01.0

投稿者：

村上祝多

美しい足元へ！ピラティスで外反母趾予防！

さまざまな方法を試したけど、外反母趾の痛みが改善しない、そんな悩みはありませんか？痛みや変形に苦しめられる足指、実はピラティスが驚くほど効果的な改善方法になります。外反母…続きを見る