ブログ｜エイト(EIGHT)｜ホットペッパービューティー

ダイエットSalon EIGHT【サロンエイト】

ダイエットサロンエイト

リラク
エステ
リフレッシュ

和歌山県和歌山市本町２丁目４０聖－ソレイユビル２０１号
南海電鉄「和歌山市駅」より車４分/バス停「本町２丁目」より徒歩１分

エイト(EIGHT)のブログ

最新ブログ一覧

30件のブログがあります

1/3ページ次へ

サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-22 10:11:15.0

投稿者：

井筒江美

ウォーキングするなら朝がいい？空腹時がいい？ UP

ウォーキングするなら朝がいいですか？空腹時がいいですか？という質問を受けることがあります。結論、いつでもいいです。細かいことを考えずに、ウォーキングするなら「ちょっと歩き…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-17 12:52:28.0

投稿者：

井筒江美

ダイエットにお米は必須！

　やたらとお米を敵視して、お米は食べないけど　お菓子は食べちゃってる、なんて事なかったですか？　（私はありました）　食後や間食に甘いものを欲してカロリーオーバーになったり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-12 10:09:44.0

投稿者：

井筒江美

体重が増えたのは自分より何かを優先にしてきた証拠

私のお客様はアラフィフ女性が多いのですが、体重が増えたきっかけを聞いていると家事育児で寝るのが遅くなったり、運動する機会が減ったり、自分の食事はお子さんや旦那さんの残りも…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-08 09:46:56.0

投稿者：

井筒江美

カロリー計算はダイエットの敵…

カロリー計算して痩せた人は、カロリーの呪いに縛られて一生食べたいものを制限するようになってリバウンドする可能性が高いです。一生カロリー計算をしながら食事を食べ続けますか？…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-01 13:17:14.0

投稿者：

井筒江美

みなさん自分に厳しすぎです

見た目や体重に囚われ過ぎて、身体は悲鳴をあげてるのに食事減らしたり、それに加えて運動して筋肉を壊したり、、正直ダイエットは楽しんだもの勝ちです！　どれだけあなたの身体に「…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-27 09:36:39.0

投稿者：

井筒江美

ストレスを極力減らすか、発散する

体にはストレスに対抗するホルモンが備わってます。ストレスがあると、そのホルモンを体の中でじゃぶじゃぶ無駄遣いすることになりダイエット中、ストレスで本当に体重がピタッと停滞…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-22 08:09:23.0

投稿者：

井筒江美

痩せたい時は、まず寝ましょう！

　寝てしまえばこっちのもん！　睡眠中は成長ホルモンが出て脂肪を燃やしてくれるし、　食欲を落ち着かせるホルモンも睡眠中に分泌されます。　寝てるから食べちゃうってことも基本無…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-17 21:03:30.0

投稿者：

井筒江美

SNSと程よい距離を保つ

今の時代、SNSには友人やインフルエンサーのキラキラした投稿がたくさんありますよね。比べているつもりはなくても無意識に「いいな～」「お腹ほっそ～」って思っているものです。ま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-12 09:04:51.0

投稿者：

井筒江美

５８歳ダイエットスタート！

薄着になる季節はダイエットを決意される方が多いですね！知人が耳つぼダイエットで痩せ、家族にも勧められたとご相談くださいました♪運動は好きだけどケガをしてできなくなってから…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-07 09:16:32.0

投稿者：

井筒江美

食べ過ぎてしまった後に考えるべきこと

Aさん「あーまた食べ過ぎた…（罪悪感）」Bさん「食べ過ぎたー！笑笑　明日お水多めに飲んで早く寝てリセットしよ～笑（切り替え）」AさんもBさんも食べた量は同じでも気持ちの持ちよ…続きを見る