ナオル整体 長崎諫早院(NAORU整体)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025-01-15 09:19:19.0
- 投稿者:
- 濱田 裕也
開脚ができるようになるためには、柔軟性を高めることが重要です。開脚には特に股関節、ハムストリングス(太ももの裏側)、内転筋(内ももの筋肉)の柔軟性が必要です。これらの筋肉…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-01-14 09:17:54.0
- 投稿者:
- 濱田 裕也
ストレッチは、身体にさまざまな効果をもたらします!具体的な効果は目的や方法によって異なりますが、以下のようなメリットが一般的です。1. 筋肉の柔軟性向上ストレッチを行うこと…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025-01-12 09:31:06.0
- 投稿者:
- 濱田 裕也
肩こり・腰痛に対抗できるセルフケアの代表といえば、ストレッチ。反動を使わずに、筋肉をじわじわ伸ばして、関節の可動域を広げる静的ストレッチ!ストレッチはセルフケアの柱になり…続きを見る -
おすすめデザイン
- 投稿日:
- 2025-01-11 08:22:45.0
- 投稿者:
- 濱田 裕也
NAORU整体 長崎諫早院の濱田です!本日は、施術での身体の変化の写真を投稿したいと思います。左:施術開始前右:施術後今回は30代女性、肩こり、首こりでお悩みの方です。▽Before(…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-01-07 09:33:27.0
- 投稿者:
- 濱田 裕也
腸内環境は、腸内に住む多種多様な細菌(腸内細菌)や微生物がバランス良く共存する状況を指します。腸内環境は消化や栄養吸収だけでなく、免疫、精神状態、体全体の健康に深い影響を…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025-01-06 09:23:53.0
- 投稿者:
- 濱田 裕也
【腹式呼吸の大切さ】についてまず、呼吸法には大きく二つに分けられます!それは、『腹式呼吸』と『胸式呼吸』です。この二つは何が違うのか?腹式呼吸と胸式呼吸の違いは、横隔膜の…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025-01-05 09:22:11.0
- 投稿者:
- 濱田 裕也
【体が怠く疲れやすい人の特徴】について・外出するとすぐ疲れる・仕事後の疲れが半端ない・寝ても疲れがとれづらい以上の項目が当てはまる方は必見です! 動きすぎれば疲れるのはあ…続きを見る
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