ブログ｜プレミアムヨガアンドピラティス白金高輪駅前店(Premium Yoga&Pilates)

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Premium Yoga&Pilates 白金高輪駅前店

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プレミアムヨガアンドピラティス白金高輪駅前店(Premium Yoga&Pilates)のブログ

最新ブログ一覧

19件のブログがあります

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投稿日：

2025-03-16 18:17:12.0

投稿者：

yoga pilates

自分に合う運動がわからない。。

・ヨガがいいのか。・筋トレがいいのか。。・ピラティスがいいのか。。自分に合う運動が分からないというお声をよく耳にします。・姿勢をよくしたい・いつまでにどれぐらい痩せたい・…続きを見る
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投稿日：

2025-03-16 17:54:23.0

投稿者：

yoga pilates

ヨガにはたくさんのポーズが♪

ヨガは沢山のアサナ(ポーズ)があります流派が違うと身体の使い方も変わってきます。軽減法や段階法…アサナを完成させるまでも色々ある。アサナを完成させるのは楽しいし、練習も必要…続きを見る
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投稿日：

2025-02-25 18:22:48.0

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yoga pilates

季節の変わり目はむくみやすいらしい

こんにちは♪今日テレビを見ていたらニュースで今の時期足がむくむ人が多発してるそうです！足先が冷えて血流が悪くなると確かにむくみやすい・・・そこで！今日は朝起きたらやってほ…続きを見る
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投稿日：

2025-02-20 12:42:42.0

投稿者：

yoga pilates

目指せ！デコルテ美人！！

こんにちは♪今日は「猫の背伸ばしのポーズ」をご紹介します★寒い日が続くと肩が上がって首が縮こまりますよね「私首が短いの～」と思っていませんか？首が短いのではなく肩がすくん…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-14 21:11:51.0

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yoga pilates

筋トレもヨガもマシンピラティスも♪

Premiuｍではマットのグループヨガピラティススタジオの他に・プライベートのマットヨガピラティス・パーソナルマシンピラティス・グループマシンピラティス・トレー二ング・バレエ・…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-09 22:27:59.0

投稿者：

yoga pilates

春に向けて♪まだ間に合います！

寒い日が続きますが、この寒さが終わるともう春ですね♪毎年ゴールデンウィーク頃には半袖になりますよね（＞＜）「今年こそは二の腕を・・・」「今年こそは背肉を・・・」「水が着た…続きを見る
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投稿日：

2025-02-06 22:05:58.0

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yoga pilates

お尻つきますか？

レッスン中に「お尻ついたー！！」と嬉しそうなお声が嬉しくて撮らせていただいた写真です♪皆さんはお尻つきますか？額を床についた状態でお尻がかかとにつかない時はお尻や腰、背中…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-02 11:26:41.0

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yoga pilates

お客様の身体の変化♪

以前お客様にご提供いただいた半年での変化♪「身長が伸びた！」「痩せた！！」「肩こりがなくなった！」「姿勢が良くなったと言われる」「人間ドックの数値がよくなった！」「激しい…続きを見る
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投稿日：

2025-01-30 20:29:45.0

投稿者：

yoga pilates

美脚とヒップアップ♪

運動をして脚に筋肉がついたら美脚になる訳ではなく、お尻が筋肉痛になったらヒップアップするとは限りません。美脚になるためには脚全体の中で必要部分に筋肉をつけ、張ってしまいや…続きを見る
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投稿日：

2025-01-30 20:23:16.0

投稿者：

yoga pilates

首・肩こりに悩んでいる方必見！

マッサージや整体に行くと、一時的には肩こりが良くなるけどまたすぐ凝ってきてしまう、、、という方が多いと思います。本当に改善したいなら【姿勢を改善すること】がとても大切にな…続きを見る