デップ 宇都宮店(DEP)のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-04-30 08:23:59.0
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
産後は骨盤周りの筋肉のバランスが崩れるため、トラブルが起きやすいです。骨盤周りの筋肉バランスの崩れは、姿勢が崩れる原因にもなるため、調整することが重要です。できることから…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-04-29 08:03:50.0
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
ウエスト周りを引き締めるには、よく知られている腹筋運動のクランチ(上体起こし)では効率が悪い可能性があります。ウエスト周りを引き締めるにはインナーマッスルである腹横筋や脇腹…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-04-28 08:09:52.0
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
ウエストの引き締めにはピラティスが最適です。ピラティスはインナーマッスルを効果的に鍛えることができるため、通常の筋力トレーニングよりウエスト周りがより引き締まりやすいです…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-04-26 07:50:58.0
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
お尻を引き締めることは、無駄な緊張をとることです。どういうこと？と思った方が多いのではないでしょうか？そもそもお尻が引き締まらないのは普段からお尻以外の場所を使ってしまっ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-04-25 07:12:54.0
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
体を動かすことには多くのメリットがあります。その一つに「疲れにくくなる」ことです。多くの方は日常的にかかる負荷が少ないため、仕事量が増えたり、忙しくなることが多くなると不…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-04-24 08:10:36.0
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
姿勢改善に重要なことは、「正しい姿勢を知る」ことです。多くの人は正しい姿勢を知らないかもしくは間違った認識をしております。自分の姿勢が良いのか悪いのかわからないと綺麗にな…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-04-23 08:29:54.0
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
当スタジオは近隣のグループと合同で勉強会を行います。日々お客様とレッスンをする上で生じた疑問や解題を他のスタッフとも共有します。少しでもお客様に素敵なサービスをお届けでき…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-04-22 08:16:30.0
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
夏までにウエスト引き締めませんか？ピラティスでインナーマッスルを鍛えて、引き締まったラインを目指しませんか？今から理想を目指していきましょう♪ピラティススタジオDEP宇都宮…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-04-20 08:07:44.0
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
夏までに引き締まったラインを作りませんか？ピラティスで綺麗なラインを作りましょう！今からなら間に合います！！理想に近づくために初めてみませんか？ピラティススタジオDEP宇都…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-04-19 08:08:42.0
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
首・肩凝りでお悩みの方の多くは肩周りの血流が低下し、筋肉の緊張が高くなっていることが多いです。ここまでは多くの方が知っているかと思います。でななぜ、肩周りの緊張が高くなっ…続きを見る
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