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あい鍼灸院 接骨院 SOCOLA塚口院のブログ

最新ブログ一覧

17件のブログがあります

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  • 乾燥肌の対策法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-01-28 10:22:20.0
    投稿者：
    濱村 泰輔
    乾燥肌の対策法とは？
    熱いお湯に長くつからない熱いお湯に長くつかると、角質層がふやけて肌のバリア機能が傷つきやすい状態になります。特に40℃を超える熱いお湯は、皮脂を流出させてしまうので、なるべ…続きを見る
  • 乾燥肌の対策法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-01-21 09:47:08.0
    投稿者：
    濱村 泰輔
    乾燥肌の対策法とは？
    洗顔中や入用中は、無意識に肌をこすってしまうことがあるので、注意しましょう。洗顔をするときは、肌を傷つけないように洗顔料をよく泡立てて、洗いましょう。また、清潔なタオルを…続きを見る
  • 足のむくみ対処法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-01-07 10:11:35.0
    投稿者：
    濱村 泰輔
    足のむくみ対処法とは？
    【水分・塩分を適度にとる】水分を必要以上に多く摂取すると、体内の水分量が増えます。また、塩分をたくさんとると、身体が塩分濃度を薄めようとして体内に水分を溜め込むようになり…続きを見る
  • 睡眠の質を高める方法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024-12-24 10:51:04.0
    投稿者：
    濱村 泰輔
    睡眠の質を高める方法とは？
    ・昼寝を入れる夜に十分に寝て睡眠不足を解消するのが理想的ですが、難しい場合は昼寝が効果的です。午後の早い時間に15～30分程度の昼寝をすると、日中の眠気による作業効率を改善さ…続きを見る
  • 睡眠の質を高める方法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024-12-17 10:27:00.0
    投稿者：
    濱村 泰輔
    睡眠の質を高める方法とは？
    ・朝日を浴びる朝日を浴びると体内時計がリセットされ、その後15～16時間後に眠気が起こります。夜の寝つきをよくするためには、朝起きてすぐに朝日を浴びることが重要です。起床直後…続きを見る
  • 背中のだるさ予防対策とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024-12-10 10:46:49.0
    投稿者：
    濱村 泰輔
    背中のだるさ予防対策とは？
    【湯船に浸かる】背中のだるさ解消には、温かい湯船に浸かるのも有効です。温かい湯船に浸かると、背中や肩甲骨まわりの筋肉がほぐれるため、だるさの解消が期待できます。リラックス…続きを見る
  • 背中のだるさ予防対策とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024-12-03 10:37:30.0
    投稿者：
    濱村 泰輔
    背中のだるさ予防対策とは？
    【休憩をとる】長時間のデスクワークをしている場合、1時間に1回は休憩を取るようにしましょう。同じ姿勢を続けていると、背中の筋肉が緊張し凝り固まります。背中にだるさが生じると…続きを見る
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