最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-04-16 15:32:50.0
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toku
皆さんこんにちは、トレーナーの叶です！！本日は腸腰筋が硬いと起こる事をお伝えさせていただきます！腸腰筋が硬いと、以下のような問題が起こる可能性があります。腸腰筋は姿勢や体…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-04-14 16:21:46.0
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toku
みなさんこんにちは！こんばんは！K-Studioです！本日は肩こりに効くセルフストレッチをブロぐに書いていきます！肩こりを解消するための簡単なストレッチを紹介します。これらはデス…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-04-13 15:35:28.0
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叶 翔太
可動域（ROM)とは、関節が動く範囲や角度のことを指します。これは関節の柔軟性や筋肉の状態、靭帯の柔軟性などによって決まり、運動や日常生活の動作において重要な要素です。可動域…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-04-12 19:49:28.0
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叶 翔太
皆様こんにちは！K-Studioの叶です！！本日は、皆様にセルフストレッチの重要性をお伝えさせて頂きますセルフストレッチの重要性セルフストレッチは、日常生活や運動前後において身体…
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ビューティー
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- 2025-04-11 12:32:31.0
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叶 翔太
皆さんこんにちは！トレーナーの叶です、本日は腰痛に効くストレッチの紹介をしていきます！腰痛に効くストレッチ腰痛は、筋肉の緊張や姿勢の悪さ、柔軟性の低下が原因で起こることが…
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ビューティー
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- 2025-04-10 12:42:20.0
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toku
皆さんこんにちは、こんばんは！K-Studioです！本日は広背筋の説明とセルフストレッチを書いていきます！広背筋（こうはいきん）は、背中の下部に位置する大きな筋肉で、背中の幅を作…
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ビューティー
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- 2025-04-09 12:32:46.0
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toku
皆さんこんにちは、こんばんは！K-Studioです！本日はハムストリングスの説明とセルフストレッチをブログに書いていきます！ハムストリングス（hamstrings）は、太ももの後ろ側にある…
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ビューティー
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- 2025-04-08 13:27:06.0
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toku
皆さんこんにちは、こんばんは！K-Studioです！今回はふくらはぎの説明とセルフストレッチについてブログを書いていきます！ふくらはぎ（腓腹部・ひふくぶ）は、脚の後ろ側、膝の下か…
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ビューティー
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- 2025-04-06 15:42:14.0
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toku
皆さんこんにちは、こんばんは！K-Studioです！今回は広背筋の説明とセルフストレッチについてブログを書いていきます！広背筋（こうはいきん）は、背中の下部から側面にかけて広がる…
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ビューティー
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- 2025-04-05 16:30:25.0
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toku
皆さんこんにちは、こんばんは！K-Studioです！本日は大胸筋の説明とセルフストレッチをブログに書いていきます！大胸筋（だいきょうきん）は、胸の前面に位置する大きな筋肉で、上半…
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