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パーソナルストレッチ&パーソナルジム K-Studio【上野御徒町】

パーソナルストレッチ パーソナルジム ケイスタジオ ウエノオカチマチ

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  • 東京都台東区小島2-21-16 足立総業ビル2F
  • 新御徒町駅から徒歩1分、稲荷町駅徒歩10分、上野駅徒歩14分、御徒町駅徒歩10分

ケイスタジオ(K-Studio)のブログ

最新ブログ一覧

51件のブログがあります

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  • ストレッチが身体の不調にいい理由
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-24 21:06:29.0
    投稿者:
    toku
    皆さんこんにちは!トレーナーの叶です!!ストレッチが身体の不調に良い理由には以下のようなポイントがあります:1. 血流の促進  ストレッチを行うことで筋肉が伸び、血液循環が改…続きを見る
  • なぜ肩こりが起こるのか
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-23 14:58:35.0
    投稿者:
    toku
    皆さん、こんにちは!K-Studio トレーナーのtokuです!本日はなぜ、巻き肩が起こってしまうのかそれらの原因についてご説明して行けたらと思います!巻き肩になる原因は、日常の生活…続きを見る
  • ストレッチの重要性
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-22 14:11:01.0
    投稿者:
    toku
    日々のストレッチが大事な理由は、身体の柔軟性を高め、健康を維持・向上させるためにさまざまなメリットがあるからです。以下にその主な理由を挙げます:1柔軟性の向上日々ストレッ…続きを見る
  • 腸腰筋が硬いことによって起こる現象
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-16 15:32:50.0
    投稿者:
    toku
    皆さんこんにちは、トレーナーの叶です!!本日は腸腰筋が硬いと起こる事をお伝えさせていただきます!腸腰筋が硬いと、以下のような問題が起こる可能性があります。腸腰筋は姿勢や体…続きを見る
  • 肩こりに効くセルフストレッチ!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-14 16:21:46.0
    投稿者:
    toku
    みなさんこんにちは!こんばんは!K-Studioです!本日は肩こりに効くセルフストレッチをブロぐに書いていきます!肩こりを解消するための簡単なストレッチを紹介します。これらはデス…続きを見る
  • 可動域とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-13 15:35:28.0
    投稿者:
    叶 翔太
    可動域(ROM)とは、関節が動く範囲や角度のことを指します。これは関節の柔軟性や筋肉の状態、靭帯の柔軟性などによって決まり、運動や日常生活の動作において重要な要素です。可動域…続きを見る
  • セルフストレッチの重要性
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-12 19:49:28.0
    投稿者:
    叶 翔太
    皆様こんにちは!K-Studioの叶です!!本日は、皆様にセルフストレッチの重要性をお伝えさせて頂きますセルフストレッチの重要性セルフストレッチは、日常生活や運動前後において身体…続きを見る
  • 腰痛に効くストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-11 12:32:31.0
    投稿者:
    叶 翔太
    皆さんこんにちは!トレーナーの叶です、本日は腰痛に効くストレッチの紹介をしていきます!腰痛に効くストレッチ腰痛は、筋肉の緊張や姿勢の悪さ、柔軟性の低下が原因で起こることが…続きを見る
  • 広背筋のセルフストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-10 12:42:20.0
    投稿者:
    toku
    皆さんこんにちは、こんばんは!K-Studioです!本日は広背筋の説明とセルフストレッチを書いていきます!広背筋(こうはいきん)は、背中の下部に位置する大きな筋肉で、背中の幅を作…続きを見る
  • ハムストリングスのセルフストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-09 12:32:46.0
    投稿者:
    toku
    皆さんこんにちは、こんばんは!K-Studioです!本日はハムストリングスの説明とセルフストレッチをブログに書いていきます!ハムストリングス(hamstrings)は、太ももの後ろ側にある…続きを見る

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