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ミニトレ&ピラティスのブログ

最新ブログ一覧

12件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-21 11:29:15.0

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ミニトレ公式

ピラティスって本当にダイエットできるの？？ UP

こんにちは！ミニトレ&ピラティス武蔵小山店です。つい先日27度を記録し、あっという間に夏の季節が近づいてきました♪ 薄着になってきたの、身体を絞らないと・・・と思われる方も…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-04 14:41:00.0

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ミニトレ公式

【免疫力向上】のための食事について

こんにちは！ミニトレ＆ピラティス武蔵小山店です！今回は【免疫力向上】のための食事についてです！季節の変わり目で、温度の高低差が激しい今日この頃。。。しっかりと免疫力を高め…続きを見る
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投稿日：

2025-03-24 15:56:30.0

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ミニトレ公式

ピラティスって本当に身体が変わるの！？

こんにちは！ミニトレ&ピラティス武蔵小山店です。良く日の当たる場所は桜の開花も確認出来てきて、どんどん春らしくなってきました♪ 暖かくなってくると『運動しよう！』と思い始…続きを見る
サロンのNEWS

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2025-03-17 13:35:03.0

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ミニトレ公式

今年こそ運動習慣をつけたい！けど中々・・・

こんにちは！ミニトレ&ピラティス武蔵小山店です。 2025年も気がつけばあっというまに3月中旬になりました。『今年こそは運動習慣をつけたい』と思いながらもいざ行動には移せてい…続きを見る
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投稿日：

2025-03-07 15:55:06.0

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ミニトレ公式

骨盤のゆがみがもたらす様々な不調について（２）

こんにちは！ミニトレ＆ピラティス武蔵小山店です！前回の骨盤のゆがみがもたらす不調についての続きです！４．X脚、O脚につながる骨盤は股関節に連結しているため、下肢の骨格にも影…続きを見る
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投稿日：

2025-03-02 11:22:45.0

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ミニトレ公式

骨盤のゆがみがもたらす様々な不調について

こんにちは！ミニトレ＆ピラティス武蔵小山店です！本日は骨盤のゆがみがもたらす様々な不調についてお話します！骨盤のゆがみは普段の姿勢の癖や、筋力の低下や体の硬さ、妊娠、出…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-27 16:46:35.0

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ミニトレ公式

【胸式呼吸】【複式呼吸】って？

こんにちは！ミニトレ&ピラティス武蔵小山店です！今回は呼吸のお話をしていきます。肺自体は筋肉ではなく、風船のようなものなため、周りの筋肉を使用して風船をふくらませたり、…続きを見る
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投稿日：

2024-12-17 10:24:28.0

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ミニトレ公式

もみほぐし？指圧？パーソナルストレッチ？

ミニトレ武蔵小山店です！身体に疲れがたまってきた際に、もみほぐし、いわゆる指圧に行かれるかたも多いと思います。今回はそんな指圧とパーソナルストレッチの違いを説明します！…続きを見る
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投稿日：

2024-12-13 10:26:07.0

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ミニトレ公式

皆知ってる？マッスルメモリー

ミニトレ武蔵小山店です！皆様は「マッスルメモリー」という言葉を知っていますか？マッスルメモリーとは、一度トレーニングや運動を行った筋肉が、休憩期間を挟んでもその情報を保…続きを見る
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投稿日：

2024-12-10 17:23:39.0

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ミニトレ公式

あなたの肩甲骨に翼が生える？驚くほど肩が軽くなる！

【肩こりがある方必見】あなたの肩甲骨に翼を授ける！噂の肩甲骨はがし受けてみませんか？肩こりは首・肩・背中にかけての広範囲で、硬さや重さコリを感じたり、痛みを感じたりと人…続きを見る