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石山整骨院

イシヤマセイコツイン

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千葉県松戸市小金原３‐１５‐１８　小金原第７コーポラス１Ｆ
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石山整骨院のブログ

最新ブログ一覧

21件のブログがあります

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投稿日：

2025-02-21 11:18:29.0

投稿者：

平澤亮

ストレートネック

日頃から長時間スマホを触っている人の多くは、知らず知らずのうちに「ストレートネック」になりがち。別名「スマホ首」とも言われますが、軽く俯いて首が前に出た状態のことです。ス…続きを見る
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投稿日：

2025-02-20 10:29:39.0

投稿者：

藤田直之

耳のマッサージ

季節の変わり目や低気圧になった時、頭痛や肩こり、倦怠感などの体調不良になることはありませんか？私達は気圧の変化を内耳で感じ取ります。そこで自律神経のストレス反応が起こり、…続きを見る
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投稿日：

2025-02-18 11:08:28.0

投稿者：

島田一菜

「側頭筋」を意識してみませんか？

今日のテーマは「側頭筋」。頭の横側（側頭部）にある筋肉で、実は密かにこっている部分です。そして側頭筋のコリは顔のほうれい線やたるみ、頭のハチを大きくしてしまうなどの影響が…続きを見る
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投稿日：

2025-02-17 10:31:13.0

投稿者：

石山眞紀

お尻のコリを見逃さないで！

腰痛の原因はいろいろありますが、実は臀部の筋肉の凝りも原因の1つです。そもそも、お尻の凝りって普段感じたことありますか？座っている時いつも潰されているお尻の筋肉は実は結構…続きを見る
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投稿日：

2025-02-14 18:52:32.0

投稿者：

藤田直之

リンパを流そう！

冬は乾燥だけでなく「むくみ」も酷くなるシーズン。寒さで筋肉の動きが悪くなり、体内の水分や老廃物の排出をになう静脈やリンパの流れが滞ってしまうのが原因と言われています。静脈…続きを見る
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投稿日：

2025-02-10 09:04:22.0

投稿者：

平澤亮

朝のストレッチ

今回は「寝起きのストレッチ」をご紹介します。期待できる効果は主に４つ。まず１つ目が、血流UPによる代謝の向上です。そもそも朝の運動は基礎代謝を上げる効果がある！つまり特にダ…続きを見る
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投稿日：

2025-02-07 17:58:26.0

投稿者：

島田一菜

顔のたるみは頭皮から！？

日頃からお顔のリフトアップケアをされている方は多いと思いますが、意外と忘れがちな盲点があります。それは、頭皮！顔にはすごく気を遣っても頭皮には無頓着な方、結構多いと思うん…続きを見る
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投稿日：

2025-02-06 11:09:02.0

投稿者：

藤田直之

偏平足って何？

みなさん、自分の足の裏ってチェックしていますか？土踏まずの所、きちんとへこんでいますか？ここが真っ平らになっている足を「偏平足」と言います。実は、人は誰でも生まれた時の足…続きを見る
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投稿日：

2025-02-05 10:58:20.0

投稿者：

藤田直之

靴と健康の意外な関係

突然ですが、みなさんは普段どんな靴を履いていますか？足は「第2の心臓」と呼ばれ、身体の各部とも密接な関係を持つ重要な部分です。また、現代人は１日に平均７５００歩（約６，５…続きを見る
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投稿日：

2025-02-04 11:51:05.0

投稿者：

藤田直之

体の疲れと自律神経について

疲れたからと言って、エナジードリンクや栄養剤などで疲労回復できると考える人がいますが、栄養摂取による「活性化」と「疲労回復」は別物です。体の疲れは基本的に睡眠以外で回復は…続きを見る