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ピラティススタジオDEP高崎店【デップ】

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デップ高崎店(DEP)のブログ

最新ブログ一覧

97件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-02-15 08:47:25.0

投稿者：

猪野和希

エクササイズは、歯磨きと同じ！

ワンポイントアドバイス【身体とエクササイズは、食事と歯ブラシ】食事を摂ったら歯磨きしますよね?歯磨きしないと気持ち悪い感じしませんか?それと同じで、いくら綺麗な姿勢や、鍛え…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-14 05:49:47.0

投稿者：

猪野和希

ダイエット中の体重を減らすのは2kgまで！！

ワンポイントアドバイス【体重を減らすのは月に2kgまで】最近のダイエット投稿では1週間で5kgとかありますが、ハッキリ言って無理です。（可能なのは水分で減る可能性はある）脂肪は1…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-13 15:59:35.0

投稿者：

猪野和希

ダイエットもメリハリが大切！！

ワンポイントアドバイス【メリハリ大事】私は現在ダイエット中ですが…友達など遊びに行く時はちゃんとご飯、焼肉、アイス食べてますそれでもちゃんと1カ月で、2kg痩せれてます！（体…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-12 08:53:13.0

投稿者：

猪野和希

ダイエットには朝食はフルーツ！

ワンポイントアドバイス【朝ごはんにはフルーツも】炭水化物を食べた方が良い事は以前からお伝えしてますが、その中で、フルーツも果糖（砂糖と一緒）だから、という事もありますが……続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-10 12:16:40.0

投稿者：

猪野和希

現代人は予防医学の重要性を知らない。

【予防医学】予防医学聞いたことありますか？簡単にいうと、【健康の貯金】になります。貯金が積み重なっていた方が皆さんは安心ですよね？急な出費で困った事はありませんか？身体で…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-09 18:01:16.0

投稿者：

猪野和希

ゆるくダイエットしたい人にオススメ10選

ワンポイントアドバイス【ゆっくりでもダイエットしたい人必見】34kg痩せた実績のある私がダラダラ期→ダイエット期に切り替える時にやっている事！1ヶ月2kg無理なく痩せる方法！痩せ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-08 05:17:22.0

投稿者：

猪野和希

目標によって優先順位が変わってくるよ！！

ワンポイントアドバイス　【目的に応じて重要度が変化する】運動をする、食事管理をする、などの行動に対して目的に応じて重要度は変わっていきます。もちろんどちらも行えれば良いで…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-08 05:11:09.0

投稿者：

猪野和希

目標は明確化しましょう！

ワンポイントアドバイス痩せたい？姿勢を良くしたい？見た目を良くしたい？運動がしたい？ピラティスを上手くなりたい？健康になりたい？どれも素敵ですけど、物によって方法が変わっ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-05 08:57:00.0

投稿者：

猪野和希

食事後は、すぐに動こう！

食べた後にすぐに動こう！もちろん激しい運動をしろということではありません。ゆっくりしたい気持ちを抑えて、あえて洗濯物をすること、食器を洗う事など立っている時間を増やすだけ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-04 12:42:48.0

投稿者：

猪野和希

ダイエット中におやつを食べてしまう人の特徴

ダイエット中におやつを食べてしまう人の特徴・朝食を食べていない人・朝食で炭水化物を食べていない人・以前糖質制限をしていた人→糖代謝機能低下により、吸収出来ない・3食食べる…続きを見る