最新ブログ一覧
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-04-12 19:13:56.0
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兼盛 光智子
ピラティスでダイエット効果を高めるためには、食事の内容も非常に重要です♪今日は健康的に痩せるおすすめの食事をお伝えします！まずは、十分な水分を摂ること！代謝をスムーズにす…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-04-12 19:10:28.0
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兼盛 光智子
ピラティスを続けながらダイエットをする方法！ピラティスだけでも、インナーマッスルの強化や基礎代謝の向上により、痩せやすい体質になることが期待できるため、必ずしも厳しい食事…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-03-31 21:45:21.0
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兼盛 光智子
ピラティスで効果を実感するまでの期間をご紹介！ 1～2ヶ月（10回程度）: 体が軽く感じ始め、姿勢に対する意識が高まります。 2～3ヶ月（20回程度）: 姿勢が改善され、ボディラインが…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-03-27 16:31:02.0
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兼盛 光智子
最近は、少しずつ暖かい日もでてきてアサイーボウルを頂いた日から、アサイーボウルにハマってます♪アルプラザのアサイーボウル！とっても美味しいんですよ！フルーツが大好きです！…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-03-26 22:29:10.0
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兼盛 光智子
ピラティスによるストレスマネジメントのポイントをご紹介！ ピラティスの呼吸法（胸式呼吸）をマスターすることで、より深いリラックス効果を得られます♪ 無理のない範囲で、自分の…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-03-24 14:35:17.0
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兼盛 光智子
ピラティスは、身体的な効果だけでなく、ストレスマネジメントにも有効なエクササイズです！ピラティスがストレス軽減に役立つ理由をお伝えします♪ ピラティスでは、深くコントロー…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-03-22 22:53:44.0
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兼盛 光智子
こんばんは♪今日はピラティスの歴史について簡単にお話しします♪ピラティスの歴史は、20世紀初頭にドイツ人のジョセフ・ピラティスによって考案されたエクササイズ体系です。 1883…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-03-18 19:25:18.0
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兼盛 光智子
Pivotではひとりひとりに合わせたメニューでパーソナルレッスンを行っています♪今日は、クラスレッスンと比べてパーソナルレッスンのメリットをご紹介♪ ・インストラクターがマンツ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-03-15 09:19:14.0
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兼盛 光智子
ピラティスに通う頻度は、目的やライフスタイルによって異なりますが、一般的なおすすめは以下の通りです。 初心者・運動不足の人：週1～2週間に1回→ 体の使い方に慣れ、無理なく継…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-03-13 17:13:37.0
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兼盛 光智子
こんにちは！兼盛です！４月2日のオープンに向けて日々準備しています！今日は、ヨガインストラクターの資格も持っている私からピラティスとヨガの違いをお伝えします♪ピラティスは…
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パーソナルマシンピラティス 金沢駅西店のクーポン
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