ブログ2ページ目｜整体ライト日本橋店(整体LIGHT)

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整体ライト日本橋店(整体LIGHT)のブログ

最新ブログ一覧

35件のブログがあります

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投稿日：

2025-03-27 02:35:24.0

投稿者：

出口京佳

入浴の効果

入浴は身体と心にさまざまな効果をもたらします。以下は入浴の主な効果です！1. リラクゼーション: 温かいお湯に浸かることで、筋肉の緊張がほぐれ、ストレスが軽減され、心地よいリ…続きを見る
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投稿日：

2025-03-23 20:43:36.0

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出口京佳

骨粗鬆症とは

骨粗鬆症とは、骨が弱くなり、骨折しやすくなる状態です。骨密度が低下し、骨がスカスカになってしまうため、転倒や日常の軽い負荷でも骨折しやすくなります。特に高齢者や女性に多く…続きを見る
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投稿日：

2025-03-14 01:52:01.0

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出口京佳

くしゃみで尿もれ！？骨盤底筋が重要！！

骨盤底筋は、骨盤の底部に位置する筋肉群で、内臓を支える役割を持っており、健康や身体の機能において非常に重要です。以下は骨盤底筋に関する基本的な情報です。～役割～1. 内臓の…続きを見る
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投稿日：

2025-03-14 01:51:52.0

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出口京佳

お腹のくびれを作って美ボディを目指しましょう！

最近お腹周りが気になり始めてませんか？？くびれを作るためには、ウエスト周りの筋肉を鍛えることが有効です。以下のようなエクササイズがくびれを作るのに役立ちます。1. **ロシア…続きを見る
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投稿日：

2025-03-14 01:51:44.0

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出口京佳

内側から綺麗シリーズNo.2「頭痛とビタミン」

頭痛の改善に役立つとされているビタミンやミネラルを含んだ食事について紹介します。これらの栄養素を含む食品を普段の食事にバランス良く取り入れることで、頭痛の軽減に役立ちます…続きを見る
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投稿日：

2025-03-14 01:51:31.0

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出口京佳

寝違えについて

朝首・肩が痛む時ありませんか？？寝違え（ねちがえ）は、寝ているときの姿勢が悪かったり、急に動いたりしたことで首や肩の筋肉が硬直して痛みを引き起こすことが多いです。寝違えた…続きを見る
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投稿日：

2025-03-12 14:43:52.0

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出口京佳

内側から綺麗シリーズNo.1「玄米パワー！！」

玄米を食べることで便通が良くなることはよく知られています。玄米には食物繊維が豊富に含まれており、これが腸の働きを活発にし、便通を改善する手助けをします。- 食物繊維が豊富：…続きを見る
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投稿日：

2025-03-08 22:42:51.0

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出口京佳

春は自律神経の乱れに注意！

春になると、自律神経が乱れることがあります。1. 気温の変化: 春は寒暖差が大きく、体が温度調節に適応するのが難しくなることがあります。この過程で自律神経が乱れることがありま…続きを見る
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投稿日：

2025-03-08 12:48:19.0

投稿者：

出口京佳

花粉症と首の歪み

～今期花粉症で辛いあなたへ！～花粉症と骨の歪み（姿勢の問題など）は一見関連性がないように思えますが、実際にはいくつかの相関点があります。1. 姿勢の悪化: 鼻づまりやアレルギ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-07 04:06:36.0

投稿者：

出口京佳

生理痛ついて

※生理痛でお悩みの方はぜひ1度ご相談ください！整体は生理痛の緩和に役立ちます。整体施術は、骨盤や体の歪みを整え、血流を改善することで、筋肉の緊張をほぐす効果があります。生…続きを見る