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整体ライト大宮店(整体LIGHT)のブログ

最新ブログ一覧

18件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-05 23:06:46.0

投稿者：

舘隆輝

眼精疲労を防ぐ整体的生活習慣 UP

目の疲れを防ぐためには、日常の生活習慣を見直すことも大切です。整体的な視点から、目の健康を守るための生活習慣をご紹介します。まず、適切な姿勢を保つことが重要です。デスクワ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-04 12:15:53.0

投稿者：

佐々木登生

神経系の役割を理解する：整体で見直す健康の基本 UP

神経系は、体内の情報を伝達する重要なシステムであり、身体のすべての機能を調整しています。中枢神経系と末梢神経系から構成され、中枢神経系は脳と脊髄を含み、末梢神経系は体全体…続きを見る
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投稿日：

2025-04-03 18:51:18.0

投稿者：

舘隆輝

整体で学ぶ！前ももの張りを防ぐ正しい姿勢と歩き方 UP

前ももの張りを防ぐためには、日常生活での正しい姿勢と歩き方が重要です。多くの人が無意識に悪い姿勢や歩き方をしているため、前ももの筋肉が過度に緊張し、張りが生じることがあり…続きを見る
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投稿日：

2025-04-03 18:03:10.0

投稿者：

佐々木登生

内臓への圧迫を解消するセルフケア UP

現代の生活習慣において、デスクワークやスマホの使用が増加する一方で、姿勢の悪化が多くの人々に共通する問題となっています。特に長時間の前かがみの姿勢や、猫背などの悪い姿勢…続きを見る
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投稿日：

2025-04-01 15:47:41.0

投稿者：

舘隆輝

坐骨神経痛の原因と症状：知っておくべきポイント UP

坐骨神経痛は、多くの人が経験する厄介な痛みです。坐骨神経は、腰から足にかけて走る最も大きな神経であり、圧迫や炎症によって痛みが引き起こされます。典型的な原因には、椎間板…続きを見る
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投稿日：

2025-03-14 01:23:44.0

投稿者：

舘隆輝

ホルモンバランスの乱れ

女性の場合には、妊娠や月経などの影響で腰痛を引き起こすことも多くあります。月経時の腰痛には「プロスタグランジン」という物質の分泌量が多くなることが関係しています。月経時に…続きを見る
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投稿日：

2025-03-14 01:23:07.0

投稿者：

佐々木登生

精神的ストレス

「ストレスが腰痛の原因になるの！？」と疑問に感じる方もいらっしゃるかもしれませんね。精神的ストレスは身体反応として睡眠障害や頭痛、などを引き起こすことがありますが、その身…続きを見る
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投稿日：

2025-03-14 01:21:22.0

投稿者：

舘隆輝

腰痛とはどのような状態？

腰痛は「脊柱」を構成するさまざまな組織が、けがや病気によって傷害されることで引き起こされます。脊柱には「骨」のほか、骨の間にあるクッションの役割を果たす「椎間板」骨の後ろ…続きを見る
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投稿日：

2025-03-07 04:45:59.0

投稿者：

平川マリア

放っておくと危ない首こり

皆さんは、ずっと首こりのある状態が普通になっていないでしょうか？01.首こりによる脳への影響首こりの状態が慢性的に続いてしまうと首周りの筋肉が硬くなることにより、脳や目に流…続きを見る
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投稿日：

2025-03-07 04:45:43.0

投稿者：

平川マリア

肩こり解消法３選！これさえやれば肩こり知らず

なんで肩こりになるの？肩こりとは、病名ではなく首から肩、背中にかけて筋肉がこわばり、こりや痛みを引き起こす症状のことです。頭と首・肩をつなぐ筋肉である僧帽筋は、日常生活で…続きを見る