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整体ライト博多店(整体LIGHT)のブログ

最新ブログ一覧

42件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-03 19:00:23.0

投稿者：

鳥越聖矢

整体で学ぶ！前ももの張りを防ぐ正しい姿勢と歩き方

前ももの張りを防ぐためには、日常生活での正しい姿勢と歩き方が重要です。多くの人が無意識に悪い姿勢や歩き方をしているため、前ももの筋肉が過度に緊張し、張りが生じることがあり…続きを見る
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投稿日：

2025-04-03 18:14:40.0

投稿者：

松本直樹

内臓への圧迫を解消するセルフケア

現代の生活習慣において、デスクワークやスマホの使用が増加する一方で、姿勢の悪化が多くの人々に共通する問題となっています。特に長時間の前かがみの姿勢や、猫背などの悪い姿勢…続きを見る
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投稿日：

2025-04-01 15:59:50.0

投稿者：

鳥越聖矢

坐骨神経痛の原因と症状：知っておくべきポイント

坐骨神経痛は、多くの人が経験する厄介な痛みです。坐骨神経は、腰から足にかけて走る最も大きな神経であり、圧迫や炎症によって痛みが引き起こされます。典型的な原因には、椎間板…続きを見る
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投稿日：

2025-03-27 02:25:49.0

投稿者：

松本直樹

坐骨神経痛の原因と症状：知っておくべきポイント

坐骨神経痛は、多くの人が経験する厄介な痛みです。坐骨神経は、腰から足にかけて走る最も大きな神経であり、圧迫や炎症によって痛みが引き起こされます。典型的な原因には、椎間板…続きを見る
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投稿日：

2025-03-14 00:39:52.0

投稿者：

鳥越聖矢

生活習慣による腰痛の対処法

腰痛にならないようにする為には「今の姿勢を見直す事」「適度な運動やストレッチを行う事」「ストレスを溜めないようにする事」腰痛がある方はこの3点を意識にして過ごしてみて下さ…続きを見る
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投稿日：

2025-03-14 00:38:36.0

投稿者：

木村美喜

腰痛の原因はなに？３

原因３精神的ストレス「ストレスが腰痛の原因になるの！？」と疑問に感じる方もいらっしゃるかもしれませんね。精神的ストレスは身体反応として睡眠障害や頭痛、などを引き起こすこと…続きを見る
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投稿日：

2025-03-14 00:37:51.0

投稿者：

松本直樹

腰痛の原因はなに？２

原因２筋力の低下筋力の低下も腰痛を引き起こす原因の一つといわれています。筋力が低下すると背骨の腰の部分に当たる腰椎に負担が掛かります。背骨は腹筋や背筋などの筋肉によって支…続きを見る
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投稿日：

2025-03-14 00:37:12.0

投稿者：

鳥越聖矢

腰痛の原因はなに？１

原因１姿勢腰痛の原因の一つに姿勢が挙げられます。これには背骨にかかる重力の影響が関係しています。背骨は身体に掛かる重力を分散するために緩やかなS字カーブ状となっていますが…続きを見る
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投稿日：

2025-03-07 05:07:27.0

投稿者：

平川マリア

放っておくと危ない首こり

皆さんは、ずっと首こりのある状態が普通になっていないでしょうか？01.首こりによる脳への影響首こりの状態が慢性的に続いてしまうと首周りの筋肉が硬くなることにより、脳や目に流…続きを見る
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投稿日：

2025-03-07 05:07:13.0

投稿者：

松本直樹

肩こり解消法３選！これさえやれば肩こり知らず

なんで肩こりになるの？肩こりとは、病名ではなく首から肩、背中にかけて筋肉がこわばり、こりや痛みを引き起こす症状のことです。頭と首・肩をつなぐ筋肉である僧帽筋は、日常生活で…続きを見る