ブログ｜レシオボディデザイン東岡山店(RETIO BODY DESIGN)

RETIO BODY DESIGN【レシオボディデザイン】東岡山店 24Ｈジム

レシオボディデザインヒガシオカヤマテン　ニジュウヨジカンジム

リラク
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レシオボディデザイン東岡山店(RETIO BODY DESIGN)のブログ

最新ブログ一覧

13件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-14 23:13:43.0

投稿者：

長沼佑介

引き締めたいなら筋トレが鍵！

「運動＝有酸素運動が痩せる近道」と思っていませんか？実は、引き締まったボディラインを目指すなら筋トレこそがカギなんです。筋トレは脂肪を直接燃やすわけではありませんが、筋肉…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-13 12:40:26.0

投稿者：

長沼佑介

「痩せながら筋肉つける」は可能？プロが真実を解説！

こんにちは！レシオボディデザイン東岡山店です！「引き締まった体になりたい」と思ったとき、“痩せながら筋肉をつけよう”と考える方も多いはず。でも実は、これはよくある勘違いな…続きを見る
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投稿日：

2025-04-12 18:42:08.0

投稿者：

長沼佑介

朝食プロテインだけはNG！おすすめの飲み方をご紹介

朝ごはんをプロテインだけにするのは、あまりおすすめできません！たんぱく質は摂れても、他の大事な栄養素が足りなくなっちゃうし、腸内環境が悪くなったり、お腹がすぐ空いたりする…続きを見る
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投稿日：

2025-04-11 21:29:34.0

投稿者：

長沼佑介

女性の体脂肪率30%は太り過ぎ？気になる対策は？

「体脂肪率が30％を超えてるから、ちょっと痩せたいかも…」そんなふうに感じたこと、ありませんか？実は、女性の体脂肪率30％って“軽度の肥満”にあたるんです。見た目にもふっくら…続きを見る
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投稿日：

2025-04-10 17:17:51.0

投稿者：

長沼佑介

食事が9割!? レシオの無料「食事セミナー」って何？

こんにちは！レシオボディデザイン東岡山店です！今回は、食事セミナーについてご紹介します。ボディメイクの9割は食事が鍵！このセミナーを受けずに理想的な体作りは難しいかもしれ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-08 11:40:00.0

投稿者：

長沼佑介

マシンはお任せ！トレーニングレクチャーのご紹介＾＾

こんにちは！レシオボディデザイン東岡山店です！今回は「トレーニングレクチャー」についてご紹介します！マシンの使い方やトレーニングのコツをスタッフが丁寧にお伝えする無料プロ…続きを見る
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投稿日：

2025-02-27 20:56:43.0

投稿者：

長沼佑介

レシオで行うピラティスのクラスごとの違いを解説！

レシオのピラティスクラス徹底解説！「どのピラティスクラスを選べばいいの？」「自分に合ったクラスが知りたい！」そんな方のために、3つのピラティスクラスの違いとメリットを解説…続きを見る
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投稿日：

2025-02-27 20:44:12.0

投稿者：

長沼佑介

ヨガってクラスごとに何が違うの？？

レシオのヨガクラス徹底解説！「レシオでできるヨガクラスってどんなもの？」「自分に合ったヨガが知りたい！」そんな方のために、レシオの5つのヨガクラスの違いとメリットを解説し…続きを見る
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投稿日：

2025-02-27 20:32:45.0

投稿者：

長沼佑介

女性専用コラーゲンマシン＾＾気になる効果や料金も

「コラーゲンマシンってどんな効果があるの？」「使ってみたいけど料金が気になる…」そんな疑問にお答えします！実際のビフォーアフターがこちら！コラーゲンマシンとは？コラーゲン…続きを見る
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投稿日：

2025-02-27 20:06:15.0

投稿者：

長沼佑介

パーソナルトレーニングリアルワークアウトを紹介！

「短期間で、本格的なダイエットやボディメイクをしたい・・・」「パーソナルトレーニングを受けると何のメリットがあるの？」「初心者や女性でも安心して継続できるパーソナルトレー…続きを見る