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ウィズプラス(with plus)のブログ

最新ブログ一覧

69件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-04-29 11:55:50.0

投稿者：

TSUBASA

筋トレで得られるメリット！！ UP

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！筋トレというと、どうしても「筋肉を大きくするため」と思われがちですが、それだけではないと思います！筋トレを続けることで、体…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-27 16:29:05.0

投稿者：

TSUBASA

モチベーションが下がった時はどうすればいい？ UP

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！トレーニングを続けていると、モチベーションが下がる時期は必ず来るのではないでしょうか？そんな時に大切なのは、無理に気合いを…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-25 10:43:39.0

投稿者：

TSUBASA

頑張っているのに痩せない原因とは？？ UP

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！「頑張ってるのに痩せない」そんな相談をよく受けます。食事を減らしているし、運動もしている。なのに体重が動かない。。ここで多…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-24 12:59:04.0

投稿者：

TSUBASA

週１トレーニングで効果を出す方法！ UP

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！週1のトレーニングでも、やり方次第で十分に効果は出せるのではないでしょうか？実際、仕事や家庭の都合で毎週1回しか来られないお…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-23 12:21:22.0

投稿者：

TSUBASA

食べすぎた翌日にすべきこと3つ！

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！外食やイベントでついつい食べすぎてしまう日、ありますよね。でも翌日に「太ったかも…」と気にしすぎる必要はありません！大事な…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-22 10:32:05.0

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TSUBASA

忙しい人の時短トレ方法！

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！「時間がなくて運動できない」という声をよく聞きます。でも実は、1日10分でも体は変えられるんです！おすすめは、大きな筋肉を使…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-21 18:19:22.0

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TSUBASA

どんな人がパーソナルトレーニング向いているの？

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！忙しい人ほど、パーソナルトレーニングは向いてると思います！理由はシンプルで、短時間で効率よく体を変えられるからです。ジムに…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-17 12:10:52.0

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TSUBASA

30-40代のおすすめ筋トレメニュー！

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！30代・40代になると、若い頃のようにがむしゃらにトレーニングするだけでは体を壊してしまうこともあります。無理なく続けられて、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-16 10:52:17.0

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TSUBASA

食べて痩せる！40代からのダイエット法！

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！40代になると昔みたいに食事を抜くだけじゃ体重が落ちにくくなってきます。むしろ無理な制限は代謝を下げて、逆に太りやすくなるこ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-15 13:13:37.0

投稿者：

TSUBASA

プロテインって飲んだ方がいい？？

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！筋トレを始めたばかりの方や、健康のために運動を始めた方から「プロテインって飲んだほうがいいんですか？」という質問をよくいた…続きを見る