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サスティナ 中野店のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-04-09 13:31:27.0
- 投稿者：
- 安達 京平
ＢＩＧ3ってなあに？ UPビッグスリー」とは、筋トレにおいて特に重要とされる3つの基本種目 ― スクワット・ベンチプレス・デッドリフト のことを指します。これらの種目では胸や大腿四頭筋など、大きな筋肉…続きを見る -
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