ブログ｜ラピラティス代官山店(La pilates)｜ホットペッパービューティー

《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates　代官山店【ラピラティス】

セイタイ　マシンピラティススタジオ　ラ　ピラティス　ダイカンヤマテン

整体・カイロ
リラク
エステ

東京都渋谷区代官山町１８-６ ACN代官山地下２階　
代官山駅より徒歩2分[代官山/代官山駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり]

ラピラティス代官山店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

33件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-04-26 12:39:01.0

投稿者：

RIHO

冷房で冷えた体に…夏ピラティス！ UP

夏でも冷えに悩んでいる女性は実はとっても多いんです。電車やオフィスで冷房にさらされて、手足がひんやり…そんな時こそ、体の中から温めるピラティスの出番！ピラティスは、全身の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-25 13:18:35.0

投稿者：

MIZUKI

深い呼吸で“心の余白”をつくる時間 UP

忙しい毎日、「気づいたら息が浅くなってた」なんてこと、ありませんか？ピラティスの中で大切にしている“深い呼吸”は、体だけでなく、心にもたっぷり酸素とゆとりを届けてくれます…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-24 09:48:52.0

投稿者：

YUUKA

姿勢美人は疲れにくい！ UP

長時間の立ち仕事やデスクワークで、「同じ時間働いてるのに、疲れ具合が違う…」って感じたことありませんか？実はその差、“姿勢”がカギなんです！猫背や反り腰で過ごしていると、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-23 09:12:30.0

投稿者：

RIHO

生理前の不調にやさしいピラティス UP

イライラ・むくみ・だるさ…生理前になると心も体も不安定になりがちですよね。そんな時こそ、がんばりすぎず“ゆるめる”ピラティスを取り入れてみてください。ピラティスはリズムよ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-22 08:57:50.0

投稿者：

TORI

ピラティスで心も整う“メンタルケア” UP

最近なんだか疲れやすい、気分が落ち込む…。そんな時は、心に優しいピラティスを取り入れてみませんか？ピラティスは、呼吸を大切にしながら、ゆったりと自分の体と向き合う時間。自…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-21 11:33:26.0

投稿者：

YUUKA

ピラティスで代謝アップ！太りにくい体へ UP

「昔より太りやすくなった気がする…」そんな風に感じていませんか？その原因、実は“代謝の低下”かもしれません。年齢とともに落ちていく基礎代謝。放っておくと、食事量を変えてい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-20 12:12:22.0

投稿者：

RIHO

ピラティスで美脚を目指そう

「脚が太く見える」「まっすぐじゃなくてO脚ぎみ…」そんな脚のお悩みは、骨盤や股関節の歪みが原因かもしれません。ピラティスは、体の土台である骨盤の位置を整え、脚全体のバラン…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-20 10:13:35.0

投稿者：

YUUKA

ピラティスで肩こりスッキリ！

肩こりって、ひどくなると頭痛や倦怠感まで引き起こしますよね…。そんな時こそおすすめなのが、ピラティスでの“ほぐしながら整える”アプローチ。ピラティスでは、肩甲骨まわりや背…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-19 08:57:05.0

投稿者：

RIHO

ぽっこりお腹を引き締めたいならピラティス！

「運動しているのにお腹だけへこまない…」そんなぽっこりお腹、実は“インナーマッスルの弱さ”が原因かもしれません。ピラティスは、お腹まわりの深層部にある筋肉（腹横筋や骨盤底…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-18 14:45:27.0

投稿者：

YUUKA

ピラティスで“ぐっすり眠れる体”をつくろう

「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」…そんな睡眠の悩み、ありませんか？ピラティスは、深い呼吸とゆったりした動きで、自律神経を整える効果があります。心身がリラックスす…続きを見る