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ヨサパーク 十色 横浜店(YOSA PARK)のブログ
最新ブログ一覧
37件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-04-26 01:32:42.0
- 投稿者：
- Marina
11. 姿勢と睡眠の質 UP実は、日常の姿勢の乱れが自律神経・呼吸・血流すべてに影響を与え、睡眠の質を低下させる原因かもしれません。◆ 猫背・巻き肩＝交感神経を過剰に刺激する姿勢猫背や前かがみの姿勢…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-04-26 01:32:18.0
- 投稿者：
- Marina
10. 食生活と睡眠の質 UP実は、“食べる内容とタイミング”が睡眠の質に直結していることをご存じですか？◆ 寝る直前の食事は、眠りの大敵寝る1～2時間前に食事をすると、消化活動が活発なまま眠りに入るこ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-04-26 01:32:06.0
- 投稿者：
- Marina
9. スマホと睡眠の質 UP「つい布団の中でSNSを見てしまう」そんな方は要注意。その“寝る前スマホ”、あなたの睡眠の質を大きく下げている可能性があります。◆ スマホの光が「眠りのホルモン」を妨げている…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-04-25 00:05:04.0
- 投稿者：
- Marina
8.ストレスと睡眠の質 UP「クタクタに疲れているのに眠れない」「夜になるといろんなことを考えてしまう」そんな状態、あなたも経験したことがありませんか？その原因の多くは、**ストレスによる“脳の緊張”…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-04-25 00:04:19.0
- 投稿者：
- Marina
6.腸内環境と睡眠の質 UP「なんだか眠りが浅い」「夜中に目が覚める」「寝起きがスッキリしない」そんな睡眠のお悩み、実は“腸の乱れ”が原因かもしれません。今回は、美容にも健康にも関わる【腸内環境と睡…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-04-24 00:47:19.0
- 投稿者：
- Marina
4. 自律神経と睡眠の質 UP「布団に入っても眠れない」「夜中に目が覚めて、そのまま眠れなくなる」そんな不調、もしかすると**“自律神経の乱れ”が原因**かもしれません。今回は、睡眠の質と深く関わる【自律…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-04-24 00:47:08.0
- 投稿者：
- Marina
3.むくみと睡眠の質 UP「朝起きても脚が重い」「顔がむくんでいてテンションが下がる」そんな“朝の不快感”に悩んでいませんか？そのむくみ、実は睡眠の質と深くつながっているんです。◆ むくみがあると…続きを見る -
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