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パーソナルトレーニングジム FIT HIVE

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大阪府大阪市西区西本町１丁目１３－１４　ＴＨＥ　ＣＬＡＳＳＩＣ　ＫＯＴＡＮＩ７０１
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フィットハイブ(FIT HIVE)のブログ

最新ブログ一覧

39件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-24 14:18:16.0

投稿者：

安田駿介

明確な目標・目的は必ず立ててください。 UP

こんにちは！(^▽^)トレーナーの安田です。皆様は、トレーニングを始める前に明確な目標や目的を意識されていますでしょうか？アバウトにされている方が多い印象を受けたので、今回は…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-20 10:36:03.0

投稿者：

安田駿介

ペット同伴可能パーソナルジム！

こんにちは！(^▽^)トレーナーの安田です！今回はお知らせになります。FIT HIVEはドッグフレンドリーということでペット(犬限定)同伴可能になりました！なかなかパーソナルジムでペッ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-12 16:06:24.0

投稿者：

安田駿介

英語×フィットネス

こんにちは！(^▽^)トレーナーの安田です！今回はトレーニング中に使える英単語やフレーズを紹介していきたいと思います。なぜいきなり英語と思われてしまうかもしれないですが、フィ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-08 16:04:30.0

投稿者：

安田駿介

慢性的な腰痛になっていませんか？

こんにちは！(^▽^)トレーナーの安田です！今回は腰痛の原因についてお話していきます。お客様でも腰痛にお悩みの方がたくさんいらっしゃいますが、原因はいろいろ考えられます。筋肉…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-07 14:06:30.0

投稿者：

安田駿介

アミノ酸スコアはご存知ですか？

こんにちは！(^▽^)トレーナーの安田です！今回はいつもより、より深くタンパク質について知って頂くためにお話していきます。皆様はアミノ酸スコアというものを聞いたことはあります…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-31 15:49:24.0

投稿者：

安田駿介

筋力・筋肉量の低下はいつから？

こんにちは！(^▽^)トレーナーの安田です！今回はディトレーニングについてお話をします。まずディトレーニングとは、運動やトレーニングを中断したり、頻度を減らしたりすることで、…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-03-27 11:40:50.0

投稿者：

安田駿介

「歩行」について意識したことはありますか？

こんにちは！(^▽^)トレーナーの安田です！今回は歩くことについてお話できたらと思います。皆様は何も意識せず、スマホを触りながら通勤や遊びに出かけるときに「歩く」という動作を…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-03-24 08:59:37.0

投稿者：

安田駿介

睡眠意識されてますか？

こんにちは！(^▽^)トレーナーの安田です！本日は「睡眠」について話します！もともと自分も睡眠に関しては意識が低く、侮っていた部分がありました。ただ筋肉に及ぼす影響など知るこ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-03-23 12:31:46.0

投稿者：

安田駿介

女性向け　自宅トレメニュー紹介

こんにちは！(^▽^)トレーナーの安田です！今回は自宅でできる女性向けのトレーニングをご紹介していきます。女性でお悩みが多いのが、臀部(お尻周り)やお腹周り、太もも、ふくらはぎ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-03-21 12:56:23.0

投稿者：

安田駿介

皆様は週に何回トレーニングされてますか？

こんにちは！(^▽^)トレーナーの安田です！今回は初心者の方向けのトレーニング頻度についてお話します。お客様の質問の中に「どれくらいすればいいでしょうか？」とよくお話を頂きま…続きを見る