ブログ｜ダブルエイトパフォーマンス(88-Performance)

【パーソナル×ピラティス×栄養指導】88-Performance.

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ダブルエイトパフォーマンス(88-Performance)のブログ

最新ブログ一覧

58件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-04-26 20:27:28.0

投稿者：

松澤ゆかり

【猫背は“背中”のせいじゃない？】 UP

猫背は“背中”のせいじゃない？意外な原因と整え方「猫背を直したいから背筋を鍛えよう」…実はそれ、ちょっと待ちましょう。猫背の原因は“背中の弱さ”ではなく、前側の使い方＝お…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-25 22:04:41.0

投稿者：

井波綜護

【「巻き肩」がもたらす健康への意外な影響とは？】 UP

「巻き肩」がもたらす見た目と健康への意外な影響とは？～呼吸との深い関係に注目～あなたはこんな症状に心当たりありませんか？・肩が前に出ている・背中が丸まりやすい・呼吸が浅く…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-23 12:31:25.0

投稿者：

松澤ゆかり

【腹筋より大事な〇〇の話】 UP

“お腹を鍛える”の勘違い。腹筋より大事な〇〇の話「ぽっこりお腹を引き締めたい」「姿勢を良くしてスッキリ見せたい」そう思って腹筋をがんばっている方へ…実はそのトレーニング、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-22 20:22:21.0

投稿者：

井波綜護

【鼻呼吸が“疲れにくいカラダ”をつくる理由】 UP

【鼻呼吸が“疲れにくいカラダ”をつくる理由】「疲れやすくなった」「すぐに息が上がる」…そんな悩みを抱えていませんか？もしかするとその原因、“呼吸の仕方”にあるかもしれませ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-21 09:55:29.0

投稿者：

井波綜護

【肩こり・猫背を改善したいなら“押す力”がカギ？】 UP

「肩こり・猫背を改善したいなら“押す力”がカギ！？見逃されがちな美姿勢トレーニング」「猫背を直したい」「姿勢をよく見せたい」そう思って背筋を伸ばしたり、ストレッチを頑張っ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-20 23:07:26.0

投稿者：

松澤ゆかり

【深く吸えるだけでここまで変わる】

呼吸と姿勢の意外な関係｜深く吸えるだけでここまで変わる「姿勢が悪いと見た目が気になる」だけではなく、「なんだか疲れやすい」「集中力が続かない」そんな不調を感じたことはあり…続きを見る
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投稿日：

2025-04-19 10:49:03.0

投稿者：

松澤ゆかり

【姿勢美人になるための第一歩は“脳”だった！？】

「姿勢を良くしたい」「猫背を直して綺麗に見られたい」――そう願ってストレッチを続けても、すぐ戻ってしまう…そんな経験はありませんか？実は“姿勢”は筋肉だけの問題ではなく、…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-17 15:00:15.0

投稿者：

今野佑人

【“やる気ゼロの日”でも継続！琴似のパーソナル】

トレーニングを継続させるために必要なのは、【モチベーションの維持】ではなく【サボれない仕組み】を作ること。パーソナルトレーニングは予約制で、トレーナーと【約束】を交わす形…続きを見る
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投稿日：

2025-04-16 22:27:07.0

投稿者：

今野佑人

【鉄不足が招く低血糖の原因とは】

低血糖がなかなか改善しない…その原因、実は“鉄不足”かもしれません。「3食きちんと食べているのに、午後になるとフラフラする…」「甘いものが無性に欲しくなる」そんなお悩みを…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-15 22:11:54.0

投稿者：

井波綜護

【なんとなくの不調、実は“呼吸”が原因？】

なんとなく疲れやすい集中力が続かない姿勢が悪いそんなお悩みの背景には、「呼吸の質の低下」が関係しているかもしれません。人は1日に約2万回呼吸しています。実はこの呼吸が、姿勢…続きを見る