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パーソナルジム PlugGYM 学芸大学店【プラグジム】

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プラグジム学芸大学店(PlugGYM)のブログ

最新ブログ一覧

31件のブログがあります

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おすすめデザイン

投稿日：

2025-05-02 12:27:47.0

投稿者：

宮内裕俊

連休明けに後悔しない！ゆるボディメイク習慣３選 UP

こんにちは！プラグジムです！もうすぐGWですね！早い人はもう半ばですかね？おいしいものを食べたり、ゆっくり休んだり…そんな時間も大切ですよね。でも「ちょっと食べすぎたかも」…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-05-01 13:02:45.0

投稿者：

宮内裕俊

5月のスタートと共に始まる我々の減量…。 UP

今日から5月！新年度の慌ただしさも落ち着き、気候も心地よくなってくるこの時期は、体を動かすには絶好のタイミングです！「そろそろ運動始めなきゃ」「夏までに変わりたい」そんな…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-30 16:48:32.0

投稿者：

新井普太

筋トレの効果を引き出す　～睡眠の質～ UP

こんにちは。プラグジム学芸大学店です。みなさん睡眠はしっかり取れていますか？筋トレを頑張っているのに、なかなか成果が出ない…。そんなときに見直してほしいのが「睡眠」です。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-29 14:57:50.0

投稿者：

宮内裕俊

春の筋トレ応援キャンペーン UP

Plug GYM学芸大学店では、春から新しい習慣を始めたい方を応援する【春の筋トレ応援キャンペーン】を実施中です！▼初心者応援セット「運動が久しぶりで不安…」という方のために、姿…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-28 12:18:39.0

投稿者：

宮内裕俊

脱・自己流ダイエット！ UP

こんにちは！プラグジム学芸大学店です！「自己流で頑張ったけど、なかなか結果が出ない」そんな悩みを感じたことはありませんか？30代に入ると、体質や生活リズムの変化もあり、今ま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-25 16:24:39.0

投稿者：

新井普太

30代、40代からの美しさは“動く習慣”から

こんにちは！プラグジム学芸大学店です。30代、40代になると体型の変化や疲れやすさ、肌のハリの低下など「なんとなく感じる不調」が増えてきませんか？でもそれ、年齢のせいだけでは…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2025-04-24 15:12:36.0

投稿者：

新井普太

たんぱく質足りてますか？

こんにちは！プラグジム学芸大学店です。筋トレをしても効果が出ない…そんな時は「たんぱく質」が足りていないかもしれません。たんぱく質は、筋肉や肌、髪の毛など、体を作る大事な…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2025-04-23 15:48:56.0

投稿者：

新井普太

パーソナルジムは週に何回通えば効果的？

「パーソナルジムに興味はあるけど、週に何回通えば結果が出るの？」そんな疑問をお持ちの方、多いのではないでしょうか？結論から言うと、運動初心者の方であれば週1～2回がベストで…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-22 10:52:50.0

投稿者：

宮内裕俊

30代から急増？なんか太りやすくなった…の本当の理由

こんにちは！プラグジムの宮内です！本日は多くの来店者様が抱えている問題についてお話しいたします！「最近、そんなに食べてないのに太りやすくなった気がする…」30代を過ぎてから…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-21 17:07:12.0

投稿者：

宮内裕俊

週1でも変われる！大人女子のリアルダイエット習慣

「週1の運動で本当に変われるの？」そう思う方も多いかもしれません。でも大切なのは、頻度より“質”と“習慣化”。30代～40代になると、若い頃とは違って「がんばれば痩せる」だけ…続きを見る