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JPCスポーツ教室　蒲田矢口渡店

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JPCスポーツ教室蒲田矢口渡店のブログ

最新ブログ一覧

10件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-18 21:20:03.0

投稿者：

橋田かれん

クランチのやり方とその効果を解説！ UP

こんにちは！今回は、体幹を鍛える基本中の基本、「クランチ」について詳しくご紹介します。クランチは主に腹筋（特に腹直筋）を鍛える体幹トレーニングです。仰向けに寝て上半身を軽…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-03-28 15:54:34.0

投稿者：

甲斐大夢

最近、暖かくなってきましたね！

みなさん！こんにちは！最近、暖かくなり始めお昼寝をしたくなる甲斐コーチです！これまでは体幹についてなど真面目なものばかりでしたので今週は、少しプライベートについてご紹介し…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-21 17:03:59.0

投稿者：

橋田かれん

インナーマッスルとアウターマッスルとは？

こんにちは！今回はインナーマッスルとアウターマッスルについて紹介していきます！・インナーマッスルとはインナーマッスルとは、体の深部にあり姿勢の維持や関節の可動をスムーズに…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-03-14 17:02:57.0

投稿者：

甲斐大夢

「ドローイン」とは…？

みなさん！こんにちは！甲斐コーチです！今回は「ドローイン」についてです。それでは～「レッツ！KOBA☆トレ!!」ドローインとは、お腹を凹ませたり膨らませたりする動きで、インナー…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-07 17:29:56.0

投稿者：

橋田かれん

トレーニングの効果について

こんにちは！今回はそれぞれのトレーニングの効果について紹介します！・ストレッチトレーニング前のストレッチで、日常生活で凝り固まり歪んだ筋肉をリセットし、終了後のストレッチ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-28 17:12:09.0

投稿者：

甲斐大夢

体幹とは？

みなさん！こんにちは！最近、ホラー映画をマラソン中の甲斐コーチです！今回のテーマは「体幹とは？」についてです。それでは～「レッツ！KOBA☆トレ!!」「体幹トレーニング」や「体…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-21 19:30:59.0

投稿者：

橋田かれん

自分の姿勢をチェックしてみましょう

こんにちは！今回は姿勢についてご紹介します！・姿勢チェック手が自然に前に出ていたら要注意！！まずは、普段の自分の姿勢をチェックすることで、体幹の強さや身体のゆがみ、状態を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-14 16:49:14.0

投稿者：

甲斐大夢

KOBA☆トレは、こんな人におすすめ！

みなさん！こんにちは！最近、布団が私を離してくれなくて朝ランに行けなくなりそうになる甲斐コーチです。（布団がかなり強情です。毎日、格闘中！）今回は、「KOBA☆トレは、こんな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-07 17:07:58.0

投稿者：

橋田かれん

KOBA式体幹バランスから得られるメリット

JPCスポーツ教室蒲田矢口渡店のかれんコーチです！今回はKOBA式体幹バランスから得られるメリットを紹介します！～ぽっこりお腹やメタボ腹に効く～お腹が出てしまう原因は、姿勢の悪…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-31 19:33:20.0

投稿者：

甲斐大夢

KOBA式体幹バランストレーニングとは？

みなさん！はじめまして！JPCスポーツ教室蒲田矢口渡店の元気！やる気！甲斐コーチです！趣味はランニング！（ラン！ラン！ランニング!!）今回はKOBA式体幹バランストレーニングとは…続きを見る