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肩こり/腰痛/頭痛専門整体院 整体LIGHT 豊中店

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  • 大阪府豊中市本町1-7-1  蝶六ビル301
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整体ライト 豊中店(LIGHT)のブログ

最新ブログ一覧

7件のブログがあります

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  • 自律神経ってなに?
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    投稿日:
    2025-04-05 11:00:46.0
    投稿者:
    今関 大地
    自律神経とは、体内のさまざまな器官や機能を無意識に調整・管理する神経系の一部です。・自律神経の種類1.交感神経:心拍数や呼吸を早くしたり、血圧をあげるなど体を活発にします…続きを見る
  • ストレスってなに?
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    投稿日:
    2025-04-04 12:05:27.0
    投稿者:
    今関 大地
    人間が外部からの刺激や状況に対して反応する際に、体や心が感じる負担や緊張のことです。・ストレスの種類1.急性ストレス:短期間で発生するストレス2.慢性ストレス:長期的な人…続きを見る
  • なりたい自分をイメージできてる?
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    投稿日:
    2025-04-02 11:55:31.0
    投稿者:
    今関 大地
    肩こり、腰痛が治ったら何がしたいですか?・目標を設定することのメリット1.モチベーションの向上:理想の自分を描くことで、そのビジョンに近づくための動機付けが強化され、行動…続きを見る
  • 適度な運動って?
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    投稿日:
    2025-04-01 10:51:12.0
    投稿者:
    今関 大地
    1.運動の頻度:週3~5回で健康の維持が期待できます。これにより、心身のバランスが整いやすくなります。2.運動の時間:1回30分程度を目安に行うと良いとされています。運動…続きを見る
  • 好転反応って?
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    投稿日:
    2025-03-31 10:50:14.0
    投稿者:
    今関 大地
    好転反応とは、健康や治療の過程で、体が改善に向かう際に一時的に現れる症状や反応のことです。・どんなことが起こるの?1.疲れやだるさ(倦怠感):体が新しい状態に順応するため、…続きを見る
  • 頭痛ってどんな状態?
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    投稿日:
    2025-03-29 10:52:07.0
    投稿者:
    今関 大地
    頭痛とは、頭部や首周辺に感じる痛みのことを指します。・頭痛の種類1.緊張型頭痛:ストレスや筋肉の緊張から起こり、軽い痛みから中程度の痛みが持続し、頭全体に締め付け感を感じ…続きを見る
  • 肩こりってどんな状態?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-03-28 12:24:27.0
    投稿者:
    今関 大地
    肩こりとは、肩の筋肉や周囲の組織に緊張や疲労が生じることで、痛みや違和感がある状態です。・肩こりを放置していると出てくる影響1.痛みの増加:肩や首がいたくなり日常生活に支…続きを見る
  •  

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