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肩こり/腰痛/頭痛専門整体院　整体LIGHT 豊中店【骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり/肩甲骨】

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整体ライト豊中店(LIGHT)のブログ

最新ブログ一覧

24件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-13 12:33:18.0

投稿者：

今関大地

姿勢が悪いと何がダメなの？

・姿勢が悪いとどうなるの？１．腰痛や背中の痛み：不良姿勢が続くと、腰や背中に負担がかかり、筋肉や関節にストレスがかあK利やすくなります。これが長時間続くと慢性的な痛みを引…続きを見る
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投稿日：

2025-04-13 11:37:54.0

投稿者：

今関大地

筋肉の癒着って？

・筋肉の癒着とは、筋肉が正常な状態で無くなり、異常にくっついてしまう状態を指します。これが発生すると、筋肉の動きが制限されたり、痛みを感じたりすることがあります。筋肉の癒…続きを見る
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投稿日：

2025-04-12 12:06:04.0

投稿者：

今関大地

筋力が低下するとどうなるの？

筋肉量を維持できていますか？・筋力低下で起こること１．身体的な機能低下：筋力が弱くなると、モノを持ち上げる、歩く、階段を昇るなどの基本的な動作が難しくなります。２．転倒の…続きを見る
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投稿日：

2025-04-10 11:02:43.0

投稿者：

今関大地

健康的な食事って？

健康的な食生活とは、身体に必要な栄養素をバランスよく摂取し、長期的な健康維持をサポートする食事のことです。１．多様な食品を摂取：野菜、果物、全粒穀物、良質なたんぱく質、乳…続きを見る
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投稿日：

2025-04-09 11:00:15.0

投稿者：

今関大地

雨が体に及ぼす影響って？

・雨の日に体に起こりやすい影響１．頭痛や片頭痛：雨の前に気圧が下がることで、脳の血管が広がりやすくなり、それが頭痛の原因となります。２．関節痛や古傷の痛み：気圧が下がると…続きを見る
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投稿日：

2025-04-08 11:00:21.0

投稿者：

今関大地

日光を浴びるメリットは？

１．ビタミンＤの生成：日光を浴びることでビタミンＤが皮膚で作られます。ビタミンＤは骨の健康、免疫力アップ、うつ病の予防にも関係しています。２．セロトニンの分泌(幸せホルモ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-06 11:33:16.0

投稿者：

今関大地

入浴の大切さ知ってる？

入浴には身体的・精神的な健康に多くの利点をもたらします。・どんな利点があるの？１．血行促進：温かいお湯につかることで血管が広がり、血流が改善されます。これにより、筋肉のこ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-05 11:00:46.0

投稿者：

今関大地

自律神経ってなに？

自律神経とは、体内のさまざまな器官や機能を無意識に調整・管理する神経系の一部です。・自律神経の種類１．交感神経：心拍数や呼吸を早くしたり、血圧をあげるなど体を活発にします…続きを見る
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投稿日：

2025-04-04 12:05:27.0

投稿者：

今関大地

ストレスってなに？

人間が外部からの刺激や状況に対して反応する際に、体や心が感じる負担や緊張のことです。・ストレスの種類１．急性ストレス：短期間で発生するストレス２．慢性ストレス：長期的な人…続きを見る
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投稿日：

2025-04-02 11:55:31.0

投稿者：

今関大地

整体の後になりたい自分をイメージできてる？

肩こり、腰痛が治ったら何がしたいですか？・目標を設定することのメリット１．モチベーションの向上：理想の自分を描くことで、そのビジョンに近づくための動機付けが強化され、行動…続きを見る