ブログ｜グランツ青葉台(Glanz)｜ホットペッパービューティー

女性専用セミパーソナルジム Glanz 青葉台

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グランツ青葉台(Glanz)のブログ

最新ブログ一覧

14件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-04-18 14:53:46.0

投稿者：

楯めぐ美

ダイエットには有酸素運動？

こんにちは。ダイエットには有酸素運動がいいと言われますが、有酸素運動ってなんでしょうか？有酸素運動とは、酸素を使って体内の脂肪や糖をエネルギーとして燃焼させる運動のことで…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-17 17:56:08.0

投稿者：

細田亮輔

腰痛の原因と対策、痛くなったときの対処法

腰痛に悩む人はとても多く、デスクワークやスマホ操作が増えた今、その数はさらに増加傾向にあります。一時的な疲労だと思って放っておくと、慢性化してしまうことも。今回は、腰痛の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-15 15:06:59.0

投稿者：

疋田卓巳

姿勢を正すだけで痩せて見えるってホント？

こんにちは！「最近なんだか太って見える気がする」なんて思って鏡を見たとき、実は「姿勢」が原因かもしれません。意外と見落としがちですが、姿勢を正すだけで驚くほどスタイルがよ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-14 13:16:17.0

投稿者：

山崎秀晃

パーソナルだから通い続けられる！

ジムに入会しただけで満足して、気づけば足が遠のいてる…。そんな経験、ありませんか？セミパーソナルなら、自然と続く。・予約制だからサボれない・行けばトレーナーがいて導いてく…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-10 17:52:37.0

投稿者：

楯めぐ美

新作フラペチーノ飲みました！

こんにちは！皆さんはスタバでフラペチーノ飲みますか？私はたまに飲みます。THE苺フラペチーノはもう飲みましたか？フレッシュな苺感があって、爽やかでとっても美味しかったですよ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-04 17:31:54.0

投稿者：

楯めぐ美

ぽっこりお腹改善

ぽっこりお腹で悩む女性は結構多いですよね。痩せているのにお腹だけぽっこりな方は、筋力不足から来る姿勢不良が原因かもしれません。そこでおすすめのトレーニングはドローインです…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-31 14:14:13.0

投稿者：

楯めぐ美

ジムを続けるためのコツ10選

皆さん筋トレしてますか？24時間系のジムに入ってみたけど続かなかったという方もいらっしゃるのではないでしょうか。筋トレのモチベーションを保つためのアイデア10選をご紹介します…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-29 18:40:53.0

投稿者：

細田亮輔

筋肉をキープしながら痩せる！おすすめ食事メニュー

ダイエットで筋肉を落とさずに脂肪を減らすには、高タンパク・低脂質・適度な炭水化物がポイント！食事の質を意識することで、代謝を維持しながら効率よく痩せられます。食事のポイン…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-28 15:36:03.0

投稿者：

楯めぐ美

部分痩せはできる？ウエストや脚を引き締める方法

こんにちは。glanz青葉台です。部分痩せ（特定の部位の脂肪だけを落とす）は難しいですが、全身の脂肪を減らしながら筋トレで引き締めることは可能です。ウエストを引き締める方法 1.…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-27 14:29:30.0

投稿者：

細田亮輔

楽しく痩せる！初心者向けの優しい有酸素運動

「ダイエットしたいけど、運動ってキツそう…」と思っていないでしょうか？実は、有酸素運動には無理なく楽しくできるものがたくさんあります。今回は、初心者でも続けやすい運動 …続きを見る