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ADD BODY【アドボディ】

アドボディ

リラク
エステ
整体・カイロ

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アドボディ(ADD BODY)のブログ

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17件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-04-28 11:59:52.0

投稿者：

MAHO

「眠りの質を高める」ために、できること。 UP

こんにちは。ADD　BODYのMAHOです。これまで「睡眠の質を高める」をテーマに、様々な角度から睡眠と身体のつながりについてご紹介してきました。今回はその続編として、“おうち時間…続きを見る
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投稿日：

2025-04-27 19:45:27.0

投稿者：

MAHO

睡眠の質と自律神経の関係【全身調整】 UP

こんにちは。ADD BODYのMAHOです！前回は「睡眠の質と呼吸の関係」についてお伝えしましたが、今回は**「睡眠の質と自律神経の関係」**についてお話ししたいと思います。毎日忙しく過…続きを見る
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投稿日：

2025-04-26 19:27:16.0

投稿者：

MAHO

呼吸の質と呼吸の関係【睡眠改善】 UP

こんにちは。ADD BODYのMAHOです！前回は「睡眠の質と姿勢の関係」についてお伝えしました.続いて今回は、**睡眠の質を大きく左右する“呼吸”**について、深掘りしていきますね。呼…続きを見る
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投稿日：

2025-04-26 06:49:02.0

投稿者：

SHIMA

フィルターのお掃除していますか？【睡眠デトックス】 UP

気温の波も落ち着き快適に過ごせる日が増えてきました。年々曖昧な季節と言われる期間がだんだんと短くなっている近年。ついこの間まで雪が降ったかと思えばもう初夏の陽気なんてとこ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-20 11:40:56.0

投稿者：

SHIMA

考え過ぎてしまうあなたへ【頭痛・肩こり】

考え過ぎていませんか？人間は何もしていなくても自然に過去のことを振り返ったり未来のことを想像してみたりと頭が動いていることが多いそうです。過去を後悔しても、未来を不安に思…続きを見る
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投稿日：

2025-04-19 06:48:35.0

投稿者：

SHIMA

足の顔【外反母趾】

かかとや足指のカサカサ二枚爪や巻き爪タコやマメ小さくなった小指の爪外反母趾。。。あなたの足はどんな顔をしていますか？サンダルからひょこっと出た足先に慌ててネイルやフットケ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-15 14:00:07.0

投稿者：

MAHO

睡眠の質と姿勢の関係【姿勢改善】

こんにちは。ADD BODYのMAHOです！前回は「睡眠の質」についてお話しましたが、今回はその質をグッと高めるための大切なポイント、**「寝るときの姿勢（＝寝姿勢）」**についてお伝え…続きを見る
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投稿日：

2025-04-13 10:59:16.0

投稿者：

SHIMA

朝の目覚め【睡眠】

いつものベッドでの目覚め。いつもの1日のはじまり。いつものルーティン。そして考え方や手にする選択はついつい「いつも」のパターン。誰も縛りつけていないのに、いつだってどれを…続きを見る
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投稿日：

2025-04-12 06:37:51.0

投稿者：

SHIMA

「ため息」の役割【呼吸】

いつも体のどこで、どんな風に息をしていますか？目を閉じて、少しのあいだ自分の呼吸を観察してみてください。普段呼吸は胸（肺）と、お腹（横隔膜）の両方でバランスよく行ってい…続きを見る
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投稿日：

2025-04-11 11:56:37.0

投稿者：

SHIMA

顔の長さと生活習慣【小顔矯正】

桜が満開を迎え、気候も暖かくなりお出かけしたくなる季節。入学式や歓迎会など写真を撮る機会も多いのではないでしょうか。ふと写真に写る自分の顔を見て「顔が長くなってきた」「な…続きを見る