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ZENCE整体下北沢院【肩こり腰痛骨盤矯正】

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ゼンス整体下北沢院(ZENCE整体)のブログ

最新ブログ一覧

11件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-24 10:16:08.0

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ZENCE 整体

肩こりが気になる人へ UP

肩こりの原因はさまざまですが、主に筋肉の緊張や血流の悪化が関係しています。よくある原因を紹介します！肩こりの主な原因1. 姿勢の悪さデスクワークやスマホの使いすぎで、首が前…続きを見る
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投稿日：

2025-04-21 15:00:48.0

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ZENCE 整体

暖かい日は増えてきたけど…… UP

日中は少しづつ暖かい日も増えてきて過ごしやすくなってきましたね！しかし、なんかだるさがあるなぁー、こんなことありませんか？それ、寒暖差によるものかもしれません！寒暖差によ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-18 11:42:23.0

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ZENCE 整体

楽な姿勢が意外と身体に負荷をかけてるかも？

皆さんは家でのんびりする時どんな姿勢ををしていますか？寝っ転がったり、椅子に座ったり、床に座ったり、色々あると思います。本日はその中でもソファが身体にどんな影響を与えるの…続きを見る
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投稿日：

2025-04-16 10:22:14.0

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ZENCE 整体

今の姿勢、ほんとに正しいですか？

スマホの使いすぎ、椅子やソファの座り方などが原因で日常生活の姿勢が歪んでしまう……姿勢が悪くなると、様々な痛みを発症するリスクが増えます。1. 慢性的な痛みの発生：姿勢が悪…続きを見る
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投稿日：

2025-04-14 09:59:24.0

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ZENCE 整体

デスクワークが多いそこのあなた！

仕事でパソコン業務の時間が長く仕事が終わると背中や首肩周りがバキバキ、そんな方多いのでは無いでしょうか？デスクワークは、不良姿勢を招きやすく、日常生活で悩まれる方がとても…続きを見る
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投稿日：

2025-04-12 10:53:11.0

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ZENCE 整体

頭痛でお悩みのそこのあなた！

頭痛は多くの人が経験経験したことのある症状で、頭や首の周囲に痛みを感じる状態を指します。頭痛の種類としては緊張性頭痛、片頭痛、群発頭痛などがあります。日頃から経験する方が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-10 10:26:51.0

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ZENCE 整体

猫背、巻き肩が気になる方へ

日常生活で猫背や巻き肩が気になったり周りから「背中丸いよ？」などと言われたことありませんか？巻き肩とは、肩が内側に巻き込むように前方に出た状態をいいます。この姿勢になると…続きを見る
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投稿日：

2025-04-07 11:35:22.0

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ZENCE 整体

食いしばり気になったことありませんか？

皆さん、仕事や何かに集中していたり、寝て起きた時など食いしばっている感覚や歯ぎしりをした感覚を覚えたことはありませんか？歯ぎしり（ブラキシズム）、食いしばりの原因はいろい…続きを見る
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投稿日：

2025-04-04 09:18:09.0

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ZENCE 整体

しっかり休めていますか？

新生活も始まり、皆さんしっかり休むことできてますか？しっかり休むためにも睡眠の質が重要になります。ではどうしたら睡眠の「質」をあげることができるのでしょうか？1. 規則正し…続きを見る
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投稿日：

2025-03-31 16:18:32.0

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ZENCE 整体

ご自身の姿勢どうですか？

こんにちは！ZENCE（ゼンス）整体下北沢院です。皆さんは家を出るときや信号待ち中、ふと姿勢が気になったことありませんか？身体の歪みは肩こりや腰痛、頭痛など様々な不調を引き起…続きを見る