ブログ｜サロンドヴィサラ武蔵小金井店(Salon de VISALA)

Salon de VISALA　小顔/フェイシャル/エステサロン武蔵小金井店

サロンド　ヴィサラ　コガオ　フェイシャイル　エステサロン　ムサシコガネイテン

エステ
リラク
整体・カイロ

東京都小金井市本町１－１６－８
JR武蔵小金井駅から徒歩2分/ダイエット/痩身/美容整体(猫背骨盤・小顔矯正)/肌質改善

サロンドヴィサラ武蔵小金井店(Salon de VISALA)のブログ

最新ブログ一覧

19件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-24 15:13:51.0

投稿者：

千葉裕未

【ダイエット】早食いが良くない理由！ UP

いわゆる「早食い」は、ダイエットに不向きな食事の方法です。なぜなら、食事を始めてから満福中枢が刺激されるまでには時間差があるからです。早く食べ物を胃に押し込んでいくと、十…続きを見る
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投稿日：

2025-04-19 08:55:53.0

投稿者：

武蔵小金井ダイエット

【ダイエット】ダイエット中に避ける飲み物！ UP

ダイエット中に避ける飲み物！・清涼飲料水清涼飲料水は加糖されていて高カロリーなものが多いので、ダイエット中は避けた方がよい飲み物です。フィットネスのお供として、スポーツド…続きを見る
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投稿日：

2025-04-18 08:59:45.0

投稿者：

武蔵小金井ダイエット

【ダイエット】血糖値を急激に上げない食べ方！

血糖値を急激に上げない食べ方！血糖値が急激に上がらないよう、食べる順番を工夫することもダイエットには効果的です。具体的には炭水化物から手を付けるのではなく、野菜など食物繊…続きを見る
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投稿日：

2025-04-17 09:19:39.0

投稿者：

武蔵小金井ダイエット

【ダイエット】食べる時間を意識する！

食べる時間！ダイエットのためには、夜遅い時間帯の食事を避けることも重要です。「夜遅くの食事は太りやすい」と聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。これは脂肪を溜め込…続きを見る
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投稿日：

2025-04-14 14:10:46.0

投稿者：

武蔵小金井ダイエット

【ダイエット】ダイエット中の食べもので意識すること

1.野菜などの食物繊維を多く含む食品を摂る2.肉や豆、卵などからたんぱく質を多く摂る3.飽和脂肪酸やトランス脂肪酸の多いバターやマーガリンなどの食品を避ける4.アルコールを控える…続きを見る
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投稿日：

2025-04-12 18:56:14.0

投稿者：

武蔵小金井ダイエット

【ダイエット】ダイエット中の栄養の取り方！

ダイエット中は栄養バランスの良い食事を摂ることも重要です。「とにかく摂取カロリーを減らせばいいんじゃないの？」とお考えの方もいらっしゃるかもしれませんが、急激なカロリー制…続きを見る
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投稿日：

2025-04-10 09:29:10.0

投稿者：

武蔵小金井ダイエット

【ダイエット】よく噛んで食べるとやせる？

よくかんで食べるとやせる？結論、かんで食べることは、ダイエットにとても効果的です。その理由とは…・満腹感を得やすくなるよく噛むことで、食事に時間がかかります。人間の脳は…続きを見る
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投稿日：

2025-04-07 14:07:49.0

投稿者：

武蔵小金井ダイエット

【ダイエット】BMIについて！

日本肥満学会では「BMI」と呼ばれる体格指数を用いて、以下のように体型を分類しています。肥満の指標は国によって異なるもののBMIは肥満度を表す指標として国際的に用いられており、…続きを見る
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投稿日：

2025-04-05 15:11:18.0

投稿者：

武蔵小金井ダイエット

【ダイエット】リバウンド！

厳しい食事制限などで、短期的な減量に成功するケースも確かにあるでしょう。しかし、無理なダイエットで一時的に体重が減ったとしても、その反動で体重が戻ってしまうリスクがありま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-04 11:03:40.0

投稿者：

千葉裕未

女性ホルモンを整えて美しく健やかな身体へ

女性が若々しく美しくあるために不可欠と言われている『女性ホルモン』不足すると、シミやシワ、たるみなどの肌トラブルだけでなく、冷え性や貧血、更年期障害などにも繋がりやすくな…続きを見る