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パーソナルストレッチ専門クランジーストレッチ

パーソナルストレッチセンモン　クランジーストレッチ

リラク
整体・カイロ

兵庫県揖保郡太子町鵤２７３－７　いずみビル２Ｆ
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クランジーストレッチのブログ

最新ブログ一覧

17件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-24 08:45:33.0

投稿者：

古一翔愛

どんな人にペアストレッチオススメ UP

1. 柔軟性を高めたい人一人でやるストレッチよりも深く筋肉を伸ばせるので、柔軟性を効率よく高めたい人にぴったり。2. 姿勢改善したい人パートナーの補助で、姿勢のクセを正しながら…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2025-04-19 19:33:01.0

投稿者：

森寺大貴

姿勢が良いことでのメリット UP

姿勢が良いことで得られるメリットはたくさんあります。見た目の印象だけでなく、健康やメンタル面にも良い影響を与えます。主なメリットを解説します！1. 見た目の印象が良くなる・…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-18 11:32:31.0

投稿者：

古一翔愛

姿勢が悪いデメリット

1. 肩こり・首こり猫背や前かがみ姿勢になると、首や肩に負担がかかって、筋肉がガチガチになります。 2. 腰痛反り腰や丸まった姿勢は腰への負担が大きくなり、慢性的な腰痛の…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-17 23:24:36.0

投稿者：

森寺大貴

股関節の硬さが引き起こす問題とは？

股関節の硬さが原因で、身体全体に影響を及ぼすことがあります。主な症状は以下の通りです！1.姿勢の崩れ・股関節が硬いと骨盤の動きが制限され、反り腰や猫背の原因に。・特に骨盤が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-16 11:02:28.0

投稿者：

古一翔愛

可動域狭い事でのデメリット

1. 日常生活の動作が制限される洗濯物を干す、しゃがむ、靴を履くなど、ちょっとした動作がしにくくなる。特に高齢になると転倒リスクが上がる要因にも。2. スポーツや運動パフォー…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-15 23:59:52.0

投稿者：

森寺大貴

可動域の大切さ

【可動域の大切さとは？】1. ケガの予防につながる可動域が狭い状態で無理に体を動かすと、筋肉や関節に余計な負担がかかりやすく、ケガのリスクが高まります。特にスポーツや筋トレ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-14 11:46:27.0

投稿者：

古一翔愛

普通のストレッチとペアストレッチの違い

1. やり方の違い普通のストレッチ（セルフストレッチ）　→ 自分ひとりで行うストレッチです。　　例：前屈、開脚、肩を伸ばすなど。ペアストレッチ　→ 2人1組で行うストレッチ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-13 08:38:25.0

投稿者：

森寺大貴

血行不良で不調に？！

血行不良が原因で起こりやすい不調・冷え性:血液が末端まで届かず、手足が冷たくなる。・肩こり、腰痛:筋肉に十分な酸素や栄養が届かず、疲労物質がたまる。・むくみ:血液やリンパの…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-11 09:34:58.0

投稿者：

古一翔愛

身体硬いことでのデメリット

1. 怪我をしやすい身体が硬いと関節の可動域が狭くなり、運動や日常動作で無理な動きがかかりやすく、捻挫や筋肉の損傷などの怪我につながることがあります。2. 姿勢が悪くなりやすい…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2025-04-10 23:15:44.0

投稿者：

森寺大貴

姿勢改善にはストレッチ？

姿勢改善にはストレッチはとても効果的です！ただ、ストレッチだけじゃなくて、筋トレとの組み合わせがベストです！！ストレッチの役割・硬くなった筋肉を緩める（特に胸・腰・太もも…続きを見る