ソーク 福岡香椎店(soak.)のブログ一覧

ダイエット成功のカギ？GI値の重要性とは？ダイエットを成功させるために「カロリー」や「脂質」に気をつけている方は多いですが、「GI値（グリセミックインデックス）」を意識できて…続きを見る

こんにちは！今日は「脂質」について書いてみたいと思います。ちょっと長くて難しい言葉も出てきますが、きっとあなたのダイエットの役に立ちますので最後まで読んで見て下さい☆女性…続きを見る

女性のダイエットやボディメイクにおいて、タンパク質の摂取は極めて重要です！まず、タンパク質は筋肉の材料となる栄養素であり、筋トレや運動によって傷ついた筋繊維を修復・強化す…続きを見る

☆基礎代謝UPの重要性☆こんにちは！今回は女性の筋トレにおいて、基礎代謝の向上がどれだけ大事かをお伝えします♪女性のダイエットにおいて、筋トレは非常に重要な役割を果たします…続きを見る

こんにちは☆今回は、産後ダイエット＆筋トレの重要性について書いていこうと思います。産後の女性が筋力トレーニングを行うことは、ダイエットにとっても、心身の回復と健康維持にと…続きを見る

先日、soakをオープンして初めてのお客様がいらっしゃいました。パーソナルトレーナーとして独立後、東京でパーソナルジムを立ち上げ約10年やってきましたが、今回地元に戻ってゼロか…続きを見る

こんにちは！代表トレーナーの八尋です。字数の関係で自己紹介欄に書ききれませんでしたので、こちらに詳しい自己紹介を書かせて頂きます。八尋隆志（やひろたかし）福岡県出身 1984…続きを見る

はじめまして！soak.（ソーク）代表トレーナーの八尋です。JR香椎駅徒歩1分の場所に4/1オープン♪大人女性に特化したパーソナルジムです。女性専門の資格を持ったトレーナーが、完全…続きを見る