最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025-05-01 11:15:42.0
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つき
こんにちは、RUMIRAのつきです。朝晩と日中の気温差が大きい春は、体がうまく対応できず、冷えがたまりやすい時期。冷えが続くと血流が悪くなり、子宮まわりも固くなって生理痛が強く…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-04-30 10:14:11.0
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つき
こんにちは、RUMIRAのつきです！生理前になると、イライラしたり、気分が落ち込んだりしませんか？それ、ホルモンバランスの影響かもしれません。【おすすめ食材】マグネシウム（ナッ…
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- 投稿日：
- 2025-04-29 15:40:31.0
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つき
こんにちは、RUMIRAのつきです！「生理痛がつらいけど、病院に行くほどでもない気がする」そんな時、サロンケアを選ぶ方も増えています。婦人科では検査や薬による対処が中心なのに対…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-04-28 15:33:38.0
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つき
こんにちは、RUMIRAのつきです。生理前や生理中、「何もする気が起きない」「動けない自分に罪悪感」そんな思いを抱く方はとても多いと思います。でも、それはあなたの心が弱いからで…
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ビューティー
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- 2025-04-27 13:07:33.0
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つき
こんにちは、RUMIRAのつきです！本日はおうちで簡単に出来る骨盤ケアのストレッチをご紹介します！生理痛の原因のひとつ「骨盤のゆがみ」は、日常の姿勢や座り方で悪化することも。そ…
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ビューティー
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- 2025-04-26 09:28:53.0
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つき
こんにちは、RUMIRAのつきです！つらい生理前、甘いものが欲しくなるけど、ちょっと待って！そんな時は「ナッツ」「ヨーグルト」「高カカオチョコ」などをコンビニで選ぶと◎ナッツに…
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- 2025-04-25 09:06:30.0
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つき
こんにちは、RUMIRAのつきです！朝起きて一杯の白湯を飲む習慣、実は生理痛対策にもおすすめです！白湯は内臓をゆっくり温めてくれるので、血流が促進され、冷えからくる生理痛の緩和…
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おすすめメニュー
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- 2025-04-24 09:31:20.0
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つき
こんにちは、RUMIRAのつきです。生理の1週間前になると、こんなお悩みはありませんか？イライラする些細なことで落ち込む眠れない、食欲が止まらないお腹が張って痛い・腰が重だるい…
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プライベート
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- 2025-04-23 09:50:56.0
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つき
こんにちは！RUMIRAのつきです。私は生理前ってとても食欲旺盛になるタイプで、最近はミルネージュというお菓子にハマっています。ただなかなか売っているところがなく、見つけるとた…
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ビューティー
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- 2025-04-22 10:09:05.0
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つき
こんにちは、RUMIRAのつきです。「生理痛はあって当たり前」「薬を飲めばそのうち治るし」そう思って、毎月の痛みをひたすら我慢していませんか？でも実は、生理痛には原因がある場合…
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