ブログ｜フィラメントシンジュク(Filament SHINJUKU)

美容整体Filament SHINJUKU

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フィラメントシンジュク(Filament SHINJUKU)のブログ

最新ブログ一覧

11件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-29 18:46:11.0

投稿者：

柏木陽彩

肩こりで肩が上がって力が抜けない方へ UP

肩に力が入りやすく、なかなかリラックスできないという方は少なくありません。肩が上がったままの状態が続くと、首や背中にも負担がかかり、頭痛や疲労感の原因にもなります。特にデ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-22 15:50:23.0

投稿者：

柏木陽彩

生理痛を軽減させる為に

毎月の生理痛に悩まされていませんか？痛みが強くて仕事や家事に支障が出たり、気分が沈んでしまうこともありますよね。生理痛の原因は、骨盤のゆがみや血流の悪さ、自律神経の乱れが…続きを見る
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投稿日：

2025-04-21 12:31:12.0

投稿者：

柏木陽彩

肩こりの根本治療

肩こりがなかなか改善しないという方には、共通点があります。それは、痛みのある場所だけに目を向けているということです。肩をもんでも良くならない。湿布を貼ってもすぐに戻る。そ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-18 17:44:39.0

投稿者：

柏木陽彩

腰痛予防について

腰痛を予防するためには、普段の姿勢や動きの癖を見直すことがとても大切です。特に長時間のデスクワークやスマホの使用で猫背になりがちな方は、背中や腰の筋肉に負担がかかりやすく…続きを見る
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投稿日：

2025-04-13 11:32:16.0

投稿者：

柏木陽彩

頭痛でお悩みの方へ

頭痛に悩んでいる方は多いですが、原因と対策を知ることで予防が可能です。頭痛の原因は、緊張型頭痛がストレスや肩こり、片頭痛が血管の拡張による痛み、群発頭痛が目の周りに激しい…続きを見る
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投稿日：

2025-04-12 12:06:19.0

投稿者：

柏木陽彩

セルフケアの効果

お客様からセルフケアの効果についてご質問をいただくことがありますが、正しく続けていくことで体は少しずつ変わっていきます。むくみが軽くなったり、疲れの溜まり方が変わったりと…続きを見る
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投稿日：

2025-04-11 15:25:59.0

投稿者：

柏木陽彩

睡眠の質をあげる為に

最近お客様から「寝ても疲れが取れない」といったお悩みをよくいただきます。睡眠の質は日常のちょっとした工夫で変えることができます。例えば、寝る90分前に38～40度ほどのぬるめの…続きを見る
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投稿日：

2025-04-06 11:20:02.0

投稿者：

大橋芽生

肩甲骨の動きが悪くなっていませんか？

肩こりや腰痛、姿勢などに悩んでいませんか？肩甲骨が硬くなると、肩こりや背中の痛みが起きやすく、腕や肩の動きが制限され、姿勢が悪くなることがあります。肩甲骨には17個の筋肉が…続きを見る
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投稿日：

2025-04-05 18:32:02.0

投稿者：

大橋芽生

なかなか疲れが取れない方

日常でこんな悩みありませんか？なかなか疲れが取れない慢性痛に悩んでる朝すっきり起きれないぐっすり熟睡できない頭痛、肩こりなど不調を感じていませんか？1つでも症状が当てはま…続きを見る
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投稿日：

2025-04-04 13:46:19.0

投稿者：

柏木陽彩

日常生活で出来るセルフケア

こんにちは。日々の疲れや不調を感じながらも、なかなか時間が取れずにケアが後回しになってしまっていませんか？今回は、毎日の暮らしの中で無理なくできるセルフケア方法をご紹介し…続きを見る