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エアーハート(air heart)のブログ

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411件のブログがあります

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  • お花見
    その他
    投稿日:
    2025-04-11 14:54:46.0
    投稿者:
    石原 芳子
    こんにちは!お花見シーズンですが皆さん桜見にいかれましたか?先日、大阪城公園に行ってきました。海外からの観光客の方々も多く海外では桜は珍しくいっぱい写真を撮ったりして楽し…続きを見る
  • 頭皮にも化粧水習慣を!乾燥トラブル6つの原因と対策
    お気に入りアイテム
    投稿日:
    2025-04-06 13:28:40.0
    投稿者:
    石原 芳子
    毎日の洗顔後、お顔には化粧水や美容液等をつけて保湿しますが、入浴後の頭皮にケアをされている方はどのくらいいるでしょう。頭皮も身体と同じ皮膚の一部です。あなたの頭皮にはしっ…続きを見る
  • 朝食抜きのプチ断食が身体に良い
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-04 16:50:14.0
    投稿者:
    石原 芳子
    ☆全ての臓器を休めることができる☆毒素・老廃物が排出される☆免疫力が向上する☆慢性病・生活習慣病を軽減できる☆若返る(アンチエイジング)☆身体に負担なくダイエットできる☆…続きを見る
  • 健康的なダイエットを成功させる
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-01 13:22:57.0
    投稿者:
    石原 芳子
    【ダイエットは摂取カロリーを減らすか、消費カロリーを増やすか】 消費カロリーを増やすためには有酸素運動が有効でありますが、これも無理をすると体に支障が出ることがあるので、…続きを見る
  • 美容と健康のための9つの習慣 -習慣化
    ビューティー
    投稿日:
    2025-03-27 14:19:02.0
    投稿者:
    石原 芳子
    1. ひと口で三十回以上よく噛んで食べる2. 腹八分までとし決して食べ過ぎない3. 朝食はグリーンスムージーか人参りんごジュースのみ4. お酒を週に三回までとし、一回につき三杯まで(…続きを見る
  • 意外と知らない?!シャンプーに適切なお湯の温度
    ビューティー
    投稿日:
    2025-03-14 11:03:11.0
    投稿者:
    石原 芳子
    皆さんは、シャンプーをする時、どんなことに気をつけていますか?間違った温度でのシャンプーを続けていると、頭皮や髪のトラブルが起こることも・・・?!【40℃以上はダメ】髪にと…続きを見る
  • オリーブオイルうがいで口臭・歯周病予防
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-28 13:21:58.0
    投稿者:
    石原 芳子
    「オイルでうがい?!」と、びっくりする方も多いでしょう。実は、オリーブオイルには口腔内の汚れ除去、細菌の繁殖を抑える作用があるとされているんです!やり方は簡単!用意するも…続きを見る
  •  ストレスは脳の疲労!ストレス解消にヘッドスパ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-02-16 11:55:59.0
    投稿者:
    石原 芳子
    ストレスを感じると上の図のように自律神経のバランスが崩れます。一般的にストレスが多いと、交感神経が過剰に働いてしまいます。さらに、自律神経のバランスが崩れは、体内に次のよ…続きを見る
  • 冬は生姜風呂がおすすめ
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-14 16:47:35.0
    投稿者:
    石原 芳子
    1.血行が促進され身体ポカポカ温まる2.生姜の香りで癒される3.殺菌効果がある4.炎症を抑える 【生姜風呂の作り方】生姜をひとかけらすりおろします。お茶パックやガーゼにすりおろし…続きを見る
  • コーヒーは肌のシミ防止になる?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-12 12:51:08.0
    投稿者:
    石原 芳子
    コーヒーはいわゆる嗜好品ですが多くの人が日々飲んでいるメジャーな飲み物の一つです。やはり白い肌は女性の憧れですよね。逆に白い肌はシミやそばかすなど肌にトラブルがあるとすぐ…続きを見る
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