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メガロス千種

めがろすちくさ

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愛知県名古屋市千種区千種２丁目２３－１１
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メガロス千種のブログ

最新ブログ一覧

22件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2025-03-30 22:57:13.0

投稿者：

近藤友美

初めまして☆

こんにちは！インストラクターの近藤友美です!皆さんのなりたい、改善したいのお手伝いをさせてください！楽しく一緒にトレーニングしていきましょう☆よろしくお願いします。簡単に…続きを見る
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投稿日：

2025-03-23 09:43:15.0

投稿者：

堂薗千緩

1人でトレーニングするのが苦手な方へ！

こんにちは！インストラクターの堂薗です。だんだん暖かい日が増えてきて、夏に向けて身体を引き締めたい！とピラティスに来て下さる方が増えてきました。私自身ももう少し引き締めて…続きを見る
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投稿日：

2025-03-23 09:42:43.0

投稿者：

堂薗千緩

姿勢改善・肩こり改善　

こんにちは！インストラクターの堂薗です。今日は姿勢改善や肩こり改善したい方へおすすめのエクササイズをご紹介します☆このように胸から背骨をねじっていきます！肩こりに何が関係…続きを見る
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投稿日：

2025-03-03 23:01:45.0

投稿者：

堂薗千緩

人気のストレッチ

こんにちは！インストラクターの堂薗です。今日は人気のストレッチをご紹介します！背骨を丸めたり反らせたりする単純な動きですが、自律神経が整い、背中がほぐれ、すごく気持ちがい…続きを見る
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投稿日：

2025-02-25 21:34:09.0

投稿者：

堂薗千緩

ピラティスした日は機嫌よく過ごせる！！

こんにちは！インストラクターの堂薗です。「ピラティスした日は機嫌よく過ごせるんです！」と子育て中のお客様がお話ししてくださいました☆ピラティスがいいのもそうですが、自分の…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-02-18 14:43:48.0

投稿者：

堂薗千緩

甘いものがやめられない方☆

こんにちは！インストラクターの堂薗です。突然ですが、私はチョコレートが大好きで、1度食べると１袋なくなるまで全部食べてしまうくらい大好きです！疲れていたりすると無性に食べ…続きを見る
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投稿日：

2025-02-10 14:58:00.0

投稿者：

堂薗千緩

姿勢が整っているとき、崩れているときの違い

こんにちは！インストラクターの堂薗です。今日は姿勢が崩れているときと、整っているときの違いを見比べていただきたいと思います！まずは姿勢が崩れているときの写真から載せていき…続きを見る
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投稿日：

2025-02-10 14:57:05.0

投稿者：

堂薗千緩

リフレッシュにもオススメです☆

こんにちは！インストラクターの堂薗です。先日メガロス千種でイベントがあり、何名かの方にマシンピラティス体験をしていただきました☆ご出産経験のある方が多く、どうしたらお腹周…続きを見る
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投稿日：

2025-02-02 09:40:11.0

投稿者：

堂薗千緩

脚痩せについて

こんにちは！インストラクターの堂薗です。ここ最近、「脚痩せしたい！」とピラティスを始められるお客様が増えてきました。脚痩せしたいと思い、一生懸命脚の筋トレをすると逆に筋肉…続きを見る
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投稿日：

2025-01-31 18:26:31.0

投稿者：

堂薗千緩

自宅で簡単に出来るピラティス

こんにちは！インストラクターの堂薗です。今日は、私が寝る前にやるエクササイズをご紹介します！眠くてもとりあえずこれだけはやろう、、、と気力がなくても出来るエクササイズです…続きを見る