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メガロス千種

めがろすちくさ

  • リフレッシュ
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  • 愛知県名古屋市千種区千種2丁目23-11
  • JR中央本線「鶴舞駅」・地下鉄鶴舞線「鶴舞駅」 より徒歩13分/千種駅より徒歩15分

メガロス 千種のブログ

最新ブログ一覧

27件のブログがあります

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  • 二の腕痩せ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-23 14:30:48.0
    投稿者:
    堂薗 千緩
    こんにちは!インストラクターの堂薗です。半袖を着る機会が増えてきて、二の腕が気になる!とお話してくださる方が増えてきました。二の腕痩せには背中や肩甲骨回りのストレッチが必…続きを見る
  • いちご狩りへいきました!
    プライベート
    投稿日:
    2025-04-23 14:30:32.0
    投稿者:
    近藤 友美
    こんにちは!インストラクターの近藤です。いつもはピラティスのことを書いていますが…これからはプライベートなことも書いていくので見ていただけたら嬉しいです☆この時期は毎年行…続きを見る
  • 体型維持にも効果的!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-15 20:12:58.0
    投稿者:
    近藤 友美
    こんにちは!インストラクターの近藤です。体型維持にも効果的な体幹トレーニング!体幹を鍛えることで、姿勢改善や腰痛予防、猫背にも効果的なのでじんわりきついトレーニングではあ…続きを見る
  • リフレッシュの時間に...!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-15 20:12:36.0
    投稿者:
    近藤 友美
    こんにちは!インストラクターの近藤です。新年度に入り環境が変わったりそれに慣れず、疲れが溜まりやすく取れにくい、なかなか時間が作れないなどあると思います。自分でお風呂の中…続きを見る
  • 寒暖差に負けない身体づくり!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-15 20:12:09.0
    投稿者:
    近藤 友美
    こんにちは!インストラクターの近藤です。4月に入り昼と夜の寒暖差で体調を崩してしまったり冬の時期に蓄積された肩の凝りがなかなか治らないなどでお悩みの方、少しずつでもピラテ…続きを見る
  • 初めまして☆
    プライベート
    投稿日:
    2025-03-30 22:57:13.0
    投稿者:
    近藤 友美
    こんにちは!インストラクターの近藤友美です!皆さんのなりたい、改善したいのお手伝いをさせてください!楽しく一緒にトレーニングしていきましょう☆よろしくお願いします。簡単に…続きを見る
  • 1人でトレーニングするのが苦手な方へ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-03-23 09:43:15.0
    投稿者:
    堂薗 千緩
    こんにちは!インストラクターの堂薗です。だんだん暖かい日が増えてきて、夏に向けて身体を引き締めたい!とピラティスに来て下さる方が増えてきました。私自身ももう少し引き締めて…続きを見る
  • 姿勢改善・肩こり改善 
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-03-23 09:42:43.0
    投稿者:
    堂薗 千緩
    こんにちは!インストラクターの堂薗です。今日は姿勢改善や肩こり改善したい方へおすすめのエクササイズをご紹介します☆このように胸から背骨をねじっていきます!肩こりに何が関係…続きを見る
  • 人気のストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-03-03 23:01:45.0
    投稿者:
    堂薗 千緩
    こんにちは!インストラクターの堂薗です。今日は人気のストレッチをご紹介します!背骨を丸めたり反らせたりする単純な動きですが、自律神経が整い、背中がほぐれ、すごく気持ちがい…続きを見る
  • ピラティスした日は機嫌よく過ごせる!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-02-25 21:34:09.0
    投稿者:
    堂薗 千緩
    こんにちは!インストラクターの堂薗です。「ピラティスした日は機嫌よく過ごせるんです!」と子育て中のお客様がお話ししてくださいました☆ピラティスがいいのもそうですが、自分の…続きを見る

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