カイロプラクティックサロンニコ(nico)のブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2021-02-10 12:11:14.0
- 投稿者：
- nicoの人
あと実は寝る前の飲酒も睡眠の質を悪くする原因になったりします。アルコールには筋弛緩効果や麻酔作用があるので、寝付きは良くなりますがアセトアルデヒドが代謝されてしまいますの…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-01-28 18:25:16.0
- 投稿者：
- nicoの人
前回の続きで睡眠の質を高める方法です。睡眠の質を高める為には寝る前の刺激を回避しなければなりません。では刺激を回避するには？ようは交感神経を落ち着かせるんです(>_<)交感神…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-01-20 17:00:17.0
- 投稿者：
- nicoの人
今回は睡眠についての豆知識です。人間は一日の中で、平均６～８時間の睡眠と覚醒を繰り返すサイクルで生活しています。このサイクルは、光や日常生活での刺激、体温のコントロールで…続きを見る -
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