コリぜろっくす 天山店のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-03-10 18:43:13.0
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
サウナ後の牛乳の効果サウナ後に牛乳を飲むことは、特に筋肉の回復や栄養補給に役立ちますよ。筋肉の回復牛乳にはタンパク質が豊富に含まれており、運動やサウナ後に消耗した筋肉を回…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-03-07 21:52:44.0
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
サウナについて、以前にも書いたようなきもしますが。サウナは、身体にさまざまな健康効果があります。サウナに入ると、全身の血管が広がり、血行が良くなります。これにより、酸素や…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-03-06 18:52:14.0
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
ヨーグルトの健康効果ヨーグルトは、プロバイオティクス（善玉菌）を含むため、健康効果が期待できますよ整腸作用 ヨーグルトは腸内環境を整え、便通を改善します。便秘や下痢の改善…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-03-05 01:59:39.0
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
体内時計は、生物が持つ生体リズムを調整するためのメカニズムで、特に約24時間周期の「概日リズム（サーカディアンリズム）」が重要です。このリズムは、地球の自転周期に合わせて体…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-03-04 09:40:23.0
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
トリプトファンについてです。トリプトファンは、たんぱく質を構成する必須アミノ酸の一つで、ホルモンや酵素、抗体、血液などを作り出す重要な成分です。特に、精神のバランスを保つ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-03-03 03:49:20.0
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
メラトニンについてのミニ知識。メラトニンは、脳の松果体で合成されるホルモンで、睡眠と覚醒のリズムを調整する役割を果たしています。特に夜間に分泌が増加し、暗くなると眠くなる…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-03-02 13:49:45.0
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
セロトニンは脳内の神経伝達物質の一つで、精神の安定やストレス管理に重要な役割を果たします。特に、ドーパミンやノルアドレナリンなどの他の神経伝達物質を調節し、精神を安定させ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-03-01 20:07:36.0
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
ビタミンDは骨や筋肉を強くしていきますが、そのほかにもたくさんの利点があります。免疫力の向上、ビタミンDは免疫機能を調節し、感染症の予防に役立ちます。特に、風邪やインフルエ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-02-28 19:00:10.0
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
睡眠はノンレム睡眠とレム睡眠に分かれます。ノンレム睡眠は体を休ませる状態で、レム睡眠は脳が活発で夢を見る状態です。睡眠は成長ホルモンを分泌して体を修復し、免疫力を高め、脳…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-02-27 20:10:45.0
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
日光浴は、健康に関連する多くのメリットも多いです。ビタミンDの生成、日光浴は、皮膚でビタミンDを生成します。ビタミンDは骨の健康や免疫力の向上に重要です。ストレス解消とメン…続きを見る
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