コリぜろっくす 天山店のブログ
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025-01-23 15:01:59.0
- 投稿者:
- コリ ぜろっくす
栄養バランスの良いおやつをいくつか紹介します。これらは栄養が豊富で、満足感も得られるものです。ナッツ類 アーモンド、くるみ、ピスタチオなどは、良質な脂肪、タンパク質、ビタ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025-01-22 18:37:47.0
- 投稿者:
- コリ ぜろっくす
おやつを上手に摂るためのポイントをいくつか紹介しますね。1量を考える:おやつは適量にしましょう。一般的には、1日のカロリーの10~20%をおやつで摂取するのが理想です。2栄養バラ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025-01-21 20:30:43.0
- 投稿者:
- コリ ぜろっくす
茸を食べることには、さまざまな健康効果があります。栄養価が高い茸は低カロリーでありながら、ビタミン(特にビタミンDやB群)、ミネラル、食物繊維が豊富です。茸には免疫細胞を活…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025-01-20 20:04:06.0
- 投稿者:
- コリ ぜろっくす
バランスの取れた食事は、健康や生活の質にとって非常に重要です。栄養素の摂取**:バランスの取れた食事は、身体が必要とするすべての栄養素(ビタミン、ミネラル、タンパク質、脂質…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025-01-19 02:27:33.0
- 投稿者:
- コリ ぜろっくす
自然治癒力とは、身体が自身で傷や病気を治す能力のことを指します。この力は、免疫システムや修復メカニズムによって支えられています。栄養バランスの良い食事**: 新鮮な野菜、果物…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025-01-18 02:42:06.0
- 投稿者:
- コリ ぜろっくす
血流が良くなることで、体の変化が必ずありますよ体温が上がる:血液の循環が改善されることで、体が温まりやすくなります。疲労感の軽減:良好な血流により、酸素や栄養素が細胞にし…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025-01-17 13:13:58.0
- 投稿者:
- コリ ぜろっくす
血流が良くなる運動有酸素運動血流を促進し、心肺機能を向上させます。短時間でも日常的に行うことで、手軽に血流改善が期待できます。ストレッチ筋肉を伸ばすことで血流が良くなり、…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025-01-16 19:24:26.0
- 投稿者:
- コリ ぜろっくす
血流をよくする食材1赤ワイ: ポリフェノールが豊富で、血管を拡張する効果があります(飲みすぎ注意です)。2魚(特に青魚):EPAやDHAが含まれ、血液をサラサラにする効果がありま…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025-01-15 17:46:34.0
- 投稿者:
- コリ ぜろっくす
マッサージを受ける際、または施術する際には、いくつかの注意点があります。強すぎる圧力は、筋肉や組織を傷める可能性があります。リラックスを促すためには適切な圧力を保つことが…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025-01-14 17:19:16.0
- 投稿者:
- コリ ぜろっくす
プロテイン(たんぱく質)は、体にとって重要な栄養素で、様々な効果があります。プロテインは筋肉の主要な構成要素であり、運動後の筋肉の修復や成長に重要です。特にウェイトトレー…続きを見る
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