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パーソナルストレッチ専門店 S-life 横浜店

パーソナルストレッチセンモンテン エスライフ ヨコハマテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 神奈川県横浜市西区岡野1-9-9 冨田ビル 2F
  • 横浜駅徒歩7分/ストレッチ/肩こり/腰痛/骨盤矯正/小顔/マッサージ/横浜/みなとみらい

エスライフ 横浜店(S-life)のブログ

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1336件のブログがあります

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  • 寝具の選び方1
    ビューティー
    投稿日:
    2022-08-21 08:58:30.0
    投稿者:
    小澤 雅美
    みなさんこんにちは。トレーナーの小澤です!前回までは腰への負担の軽減方法をお伝えしてきましたが、腰への負担を軽くして、腰痛を改善・予防するためには、自分に合った寝具を使う…続きを見る
  • 腰の負担を軽減する方法2
    ビューティー
    投稿日:
    2022-08-19 10:45:00.0
    投稿者:
    小澤 雅美
    みなさんこんにちは。トレーナーの小澤です!今回は前回に引き続き、軽減方法をお伝えします!○うつぶせ寝の場合以前お伝えしたように、腰への負担がとても大きいうつ伏せ寝はおすす…続きを見る
  • 腰の負担を軽減する方法1
    ビューティー
    投稿日:
    2022-08-18 11:59:56.0
    投稿者:
    小澤 雅美
    みなさんこんにちは。トレーナーの小澤です!前回説明した通り、どんな寝方であってもメリットやデメリットはありますが、少しの工夫で腰への負担を軽減することができます。今回はそ…続きを見る
  • 腰痛と寝方の関係
    ビューティー
    投稿日:
    2022-08-18 09:46:34.0
    投稿者:
    小澤 雅美
    みなさんこんにちは。トレーナーの小澤です!みなさんは、自分の中で寝やすい寝方はありますか?寝方は人それぞれですが、寝起きの腰痛の原因はもしかしたら根方にあるかもしれません…続きを見る
  • 寝起きに腰が痛くなる理由
    ビューティー
    投稿日:
    2022-08-16 10:35:30.0
    投稿者:
    小澤 雅美
    みなさんこんにちは。トレーナーの小澤です!今回は寝起きに腰が痛くなるのはなぜなのか?という事を解説していきたいと思います!どうして寝起きに腰が痛くなるのか。負担の少ない寝…続きを見る
  • 腰痛を予防・改善するポイント 6
    ビューティー
    投稿日:
    2022-08-14 08:46:43.0
    投稿者:
    柴田 卓慧
    こんにちは!トレーナーの柴田です。腰痛の予防や改善のためのストレッチは本日で最後となります。本日も腰痛が出てきてしまったり、少し腰回りが不安な時にできるストレッチをご紹介…続きを見る
  • 腰痛を予防・改善するポイント 5
    ビューティー
    投稿日:
    2022-08-13 09:29:42.0
    投稿者:
    柴田 卓慧
    こんにちは!トレーナーの柴田です。本日も腰痛の予防・改善に効果的なストレッチをお伝えしていきます。今日のストレッチは、直接的に腰にアプローチするものになります。強い痛みが…続きを見る
  • 腰痛を予防・改善するポイント 4
    ビューティー
    投稿日:
    2022-08-12 10:57:15.0
    投稿者:
    柴田 卓慧
    こんにちは!トレーナーの柴田です。本日も腰痛の時に、無理なく行えるストレッチをご紹介していきます!・太ももの前側のストレッチ踵をお尻につけるようにし、片足を曲げます座りま…続きを見る
  • 腰痛を予防・改善するポイント 3
    ビューティー
    投稿日:
    2022-08-11 09:19:38.0
    投稿者:
    柴田 卓慧
    こんにちは!トレーナーの柴田です。今日も腰痛の予防・改善に効果的なストレッチを2種類紹介していきます!やや難易度が高いものもあるかと思いますが、無理なく行ってみて下さい♪…続きを見る
  • 腰痛を予防・改善するポイント 2
    ビューティー
    投稿日:
    2022-08-10 19:56:21.0
    投稿者:
    柴田 卓慧
    こんにちは!トレーナーの柴田です。まずは、腰痛になってしまった時には筋肉の緊張を取ることが大切です。早速ですが、固まってしまった腰回りの筋肉を緩める方法を紹介していきます…続きを見る
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