アプロディーテのブログ
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ビューティー
- 投稿日:
- 2021-05-29 17:03:20.0
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- aphrodita
小さな骨盤を作るための「3つのインナーマッスル」とは?小さな骨盤を作るためには以下3つの筋肉が協働収縮することが重要です。・多裂筋・腹横筋・骨盤底筋多裂筋は仙骨を正しいポ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2021-05-29 11:03:32.0
- 投稿者:
- aphrodita
お尻ストレッチの効果|硬い筋肉をほぐすメリットは?●ヒップアップ効果特にお尻の大部分を形成する大臀筋のこりは、お尻全体のたるみに繋がります。寝る前などのちょっとした時間に…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2021-05-28 20:28:54.0
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- aphrodita
お尻の筋肉とは?一見すると柔らかそうなお尻ですが、全身の中でも大小さまざまな筋肉が存在し、こりやすい場所。お尻の筋肉は表層で形も見える筋肉=【中殿筋・大殿筋】深層にあるイ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2021-05-28 15:19:03.0
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- aphrodita
脂肪をためない方法~その1~【栄養バランスのよい食事】 カロリーのもととなる炭水化物・脂質・タンパク質をエネルギーとして効率よく使うためにはビタミン・ミネラルの助けが必要…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2021-05-28 09:41:39.0
- 投稿者:
- aphrodita
姿勢/立ち方多くの人が「反り腰」「猫背」「巻き肩」に該当するといわれている。反り腰はその名のとおり、腰が反り過ぎた状態のこと。骨盤が前に倒れて、お尻とお腹の力が抜けた状態…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2021-05-23 16:00:41.0
- 投稿者:
- aphrodita
なぜ内臓が下垂してしまうのか内臓下垂になる理由は主に、(1)姿勢が悪い(2)呼吸が浅い(3)骨盤底筋が弱い3つだと指摘されている。そして、このような状況になってしまうは、筋肉…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2021-05-23 09:51:45.0
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- aphrodita
3.運動が苦手な方には漢方薬もオススメ! 「食事や運動をしているのになかなか痩せられない」「運動以外のダイエット法を知りたい」そんな方には漢方薬がおすすめです。漢方医学では…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2021-05-22 18:41:05.0
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- aphrodita
1-2.姿勢が良くなる2.意外と簡単!レコーディングダイエットの進め方僧帽筋・脊柱起立筋・広背筋は別名「抗重力筋(こうじゅうりょくきん)」とも呼ばれています。抗重力筋とは、重…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2021-05-22 15:15:29.0
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- aphrodita
「背中の凝りや固さが気になる」「ダイエットに効果的なトレーニングを知りたい」こんなお悩みをお持ちではないでしょうか?背中は、からだにとって重要な部位。背中を動かさないでい…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2021-05-22 10:13:19.0
- 投稿者:
- aphrodita
にんじん β-カロテンが豊富。 皮膚や粘膜を保護し、活性酸素から皮膚を守ることで、肌老化・シミ・しわの予防また肌の若さを保持します。鶏の手羽先・軟骨・鶏肉 細胞や組織を結合…続きを見る
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